淺表性胃炎是一種常見的胃部疾病，通常由多種因素引起，如不良飲食習慣、幽門螺桿菌感染、精神壓力、藥物刺激、自身免疫等。治療方法包括調整飲食、藥物治療、改善生活方式等。 1. 飲食調整：避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，減少咖啡、酒精的攝入。規律飲食，定時定量，避免暴飲暴食。 2. 幽門螺桿菌治療：若檢查出幽門螺桿菌感染，需進行根除治療，常用藥物有阿莫西林、克拉霉素、奧美拉唑等。 3. 緩解精神壓力：保持良好的心態，通過運動、冥想等方式減輕精神壓力，有助于緩解癥狀。 4. 避免藥物刺激：某些藥物如非甾體抗炎藥可能刺激胃黏膜，盡量避免使用或在醫生指導下使用。 5. 增強自身免疫：適當鍛煉，保證充足睡眠，提高自身免疫力。 總之，淺表性胃炎雖然常見，但只要積極治療，注意生活中的細節，多數患者的癥狀可以得到有效控制和改善。

我覺得你不必太擔心，腸胃疾病是當今的一大疾病從你的你的情況是胃炎的現象，主要是平時注意養胃，不要吃生冷的食品，和有刺激的食物，可以進行食療，同時你也可以吃一些中藥來進行調理的哦，希望我的這些建議可以給你帶來幫助哦。

淺表性胃炎是一種慢性胃粘膜淺表性炎癥，它是慢性胃炎中最多見的一種類型，在胃鏡檢查中約占全部慢性胃炎的50%～85%左右淺表性胃炎尚無特異性藥物治療，一般主張無癥狀者勿需治療，有癥狀者可根據有關病因、病理及臨床癥狀給予合理用藥