乏力氣短，活動后喘，血紅蛋白 66 克，可能是缺鐵性貧血、巨幼細胞貧血、再生障礙性貧血、溶血性貧血、慢性失血等原因?qū)е拢委煼椒ㄒ虿∫虿煌悺?1. 缺鐵性貧血：體內(nèi)鐵缺乏，影響血紅蛋白合成。可補充鐵劑，如硫酸亞鐵、琥珀酸亞鐵、富馬酸亞鐵等。飲食上多吃含鐵豐富的食物，如瘦肉、蛋類、豆類。 2. 巨幼細胞貧血：缺乏葉酸或維生素 B??。補充葉酸和維生素 B??，多吃綠葉蔬菜、動物肝臟。 3. 再生障礙性貧血：骨髓造血功能衰竭。可能需免疫抑制治療或造血干細胞移植。 4. 溶血性貧血：紅細胞破壞過多。治療包括去除病因、應(yīng)用糖皮質(zhì)激素等。 5. 慢性失血：如月經(jīng)過多、消化道出血等。需治療原發(fā)病，止血并補充造血原料。 總之，出現(xiàn)這種情況應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因，采取針對性治療，同時注意休息，加強營養(yǎng)。

貧血(anaemia)是指全身循環(huán)血液中紅細胞總量減少至正常值以下.但由于全身循環(huán)血液中紅細胞總量的測定技術(shù)比較復(fù)雜,所以臨床上一般指外周血中血紅蛋白的濃度低于患者同年齡組,同性別和同地區(qū)的正常標準.國內(nèi)的正常標準比國外的標準略低.沿海和平原地區(qū),成年男子的血紅蛋白如低于12.5g/dl,成年女子的血紅蛋白低于11.0g/dl,可以認為有貧血.12歲以下兒童比成年男子的血紅蛋白正常值約低15％左右,男孩和女孩無明顯差別.海拔高的地區(qū)一般要高些.推薦幾樣家常的補血食物：　　黑豆：我國古時向來認為吃豆有益,多數(shù)書上會介紹黑豆可以讓人頭發(fā)變黑,其實黑豆也可以生血.黑豆的吃法隨各人喜好,如果是在產(chǎn)后,建議用黑豆煮烏骨雞.　　發(fā)菜：發(fā)菜的顏色很黑,不好看,但發(fā)菜內(nèi)所含的鐵質(zhì)較高,用發(fā)菜煮湯做菜,可以補血.　　胡蘿卜：胡蘿卜含有很高的維生素B,C,同時又含有一種特別的營養(yǎng)素－胡蘿卜素,胡蘿卜素對補血極有益,用胡蘿卜煮湯,是很好的補血湯飲.不過許多人不愛吃胡蘿卜,我個人的做法是把胡蘿卜榨汁,加入蜂蜜當飲料喝.　　面筋：這是種民間食品.一般的素食館,鹵味攤都有供應(yīng),面筋的鐵質(zhì)含量相當豐富.而補血必須先補鐵.　　菠菜：這是最常見的蔬菜.也是有名的補血食物,菠菜內(nèi)含有豐富的鐵質(zhì)胡蘿卜素,所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物.如果不愛吃胡蘿卜,那就多吃點菠菜吧.　　金針菜：金針菜含鐵數(shù)量最大,比大家熟悉的菠菜高了20倍,鐵質(zhì)含量豐富,同時金針菜還含有豐富的維生素A,B1,C,蛋白質(zhì),脂肪及秋水仙醉堿等營養(yǎng)素.　　龍眼肉：龍眼肉就是桂圓肉,任何一家超市都有售.龍眼肉除了含豐富的鐵質(zhì)外還含有維生素A,B和葡萄糖,蔗糖等.補血的同時還能治療健忘,心悸,神經(jīng)衰弱和失眠癥.龍眼湯,龍眼膠,龍眼酒之類也是很好的補血食物.

正常成年血紅素男性120～16g/dl,女性110～15g／dl.血紅蛋白從正常下限～＜90g/dL屬輕度,～60g/dL為中度,～30g/dL為重度,＜30g/dL為極重度.要根據(jù)具體的情況判斷是什么貧血進行治療.貧血的病因有：（一）紅細胞生成減少（1）缺鐵性貧血（2）葉酸或維生素B12缺乏的巨幼細胞貧血（3）再生障礙性貧血（4）慢性疾病（炎癥,尿毒癥,肝病,腫瘤,結(jié)締組織病,內(nèi)分泌病等）（5）骨髓病性貧血（白血病,多發(fā)性骨髓瘤,骨髓纖維化等）（6）鐵粒幼細胞性貧血　（二）溶血性貧血（1）遺傳性（遺傳性球形細胞增多癥,紅細胞酶缺乏,海洋性貧血等）（2）獲得性（陣發(fā)性睡眠性血蛋白尿）（3）免疫性溶血性貧血（4）機械性溶血性貧血（5）物理,化學,生物因素引起的溶血性貧血（三）失血性（1）急性失血后貧血（2）慢性失血后貧血

血紅蛋白-66克,明顯貧血.建議您到醫(yī)院檢查致使您貧血的原因.單純貧血的治療簡單,可以口服歸脾丸,鐵劑等.

注意是否是有貧血,感冒和心臟方面心肌炎,心肌缺血的疾病的可能.建議你做心電圖看看是否是心肌缺血可能.還要建議抽血檢查心肌同功酶是否是心肌炎的可能.心臟彩超也需要檢查看看啊.還需要注意休息睡眠是否好.如果是睡眠時間和質(zhì)量沒有保證也會有這個現(xiàn)象的,尤其是睡覺的時候打鼾醒來后就會有這個現(xiàn)象的.女性還要注意是否是有婦科病的可能啊.