在月經期和感冒發燒期間，飲食需要特別注意。雪蛤、燕窩、花膠、鮑魚、海參、蟲草花、藏紅花、泥鰍、玫瑰花茶等食物，有些在特殊時期并不適宜食用。 1.雪蛤：其含有較多的雌激素，可能會影響女性內分泌，在月經期不建議食用。 2.藏紅花：具有活血化瘀的作用，月經期食用可能導致經血量增多、經期延長。 3.玫瑰花茶：性溫，有一定的活血功效，月經期大量飲用可能引起月經異常。 4.蟲草花：屬于滋補類食物，感冒發燒時身體消化能力減弱，食用可能加重腸胃負擔。 5.海參：富含蛋白質，感冒發燒期間消化功能下降，不易消化吸收。 總之，在月經期和感冒發燒時，飲食宜清淡、易消化。要根據自身身體狀況合理選擇食物，避免食用可能影響病情或導致身體不適的食物。如果對飲食有疑問，可咨詢醫生以獲得更專業的建議。

月經期間在飲食方面，第一，不能吃涼的，否則會引起宮寒，造成痛經或月經不調。第二，盡量不吃辛辣刺激的食物。第三，飲食要規律。第四，吃點紅棗桂圓類補血的食品建議，衛生方面，要注意外陰的清潔，勤換衛生巾，勤換內褲，尤其是天熱的時候比較容易滋生細菌

　經期不宜吃什么?經期飲食上有什么需要注意的?經期除了生冷外具體有哪些食物不能吃?經期保健還有什么需要注意的?　　首先經期不宜吃什么呢?女性經期不宜吃辛辣類食物,會損害身體健康.如肉桂,花椒,丁香,胡椒等.在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品,否則容易導致痛經,經血過多等癥.　　經期不宜吃什么?不宜飲濃茶,濃茶中的咖啡堿含量較高,刺激神經和心血管,容易產生痛經,經期延長和經血過多.同時,濃茶中的鞣酸會使鐵的吸收出現障礙,引起缺鐵性貧血.　　經期不宜吃什么?不宜多吃鹽,吃鹽過多會使體內的鹽分和水分貯量增多,在月經來潮前夕,會發生頭痛,激動和易怒等癥狀.應在來潮前10天開始吃低鹽食物.　月經期應吃清淡,味平富含營養的物質,月經期應吃新鮮,容易消化的食物,月經期還應多吃些潤腸通便的食物,如新鮮蔬菜,水果,花生仁,核桃仁,芝麻仁及油,蜂蜜等,同時也應多喝水,以幫助消化,使大便通暢.　　因為月經期易出現大便干結不通,以致引起盆腔和下半身充血.　　不宜穿緊身褲,如果月經期間穿臀圍小的緊身褲,會使局部毛細血管受壓,從而影響血液循環,增加會陰摩擦,很容易造成會陰充血水腫.不要高聲唱歌,婦女在月經期,呼吸道粘膜充血,聲帶也充血,高聲唱歌或大聲說話,聲帶肌易疲勞,會出現聲門不合,聲音嘶啞.　　不宜捶背,腰背部受捶打后,可使盆腔進一步充血,血流加快,引起月經過多或經期過長.

月經期和感冒期身體免疫力相對較低，不適合太補1.月經期禁止使用藏紅花2.感冒期避免過于食用滋補食物

首先經期不宜吃什么呢?女性經期不宜吃辛辣類食物,會損害身體健康.如肉桂,花椒,丁香,胡椒等.在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品,否則容易導致痛經,經血過多等癥.　　經期不宜吃什么?不宜飲濃茶,濃茶中的咖啡堿含量較高,刺激神經和心血管,容易產生痛經,經期延長和經血過多.同時,濃茶中的鞣酸會使鐵的吸收出現障礙,引起缺鐵性貧血.　　經期不宜吃什么?不宜多吃鹽,吃鹽過多會使體內的鹽分和水分貯量增多,在月經來潮前夕,會發生頭痛,激動和易怒等癥狀.應在來潮前10天開始吃低鹽食物.凡感冒期間,無論風寒感冒或是風熱感冒,忌吃一切滋補,油膩,酸澀食物,諸如豬肉,鴨肉,雞肉,羊內,糯米飯,黃芪,黃精,麥冬,人參,胎盤,阿膠各種海魚,蝦子,螃蟹,龍眼肉,石榴,烏梅,以及各種粘糯的甜點食品.風寒感冒者還要忌吃上述的寒涼性食品,如柿子,柿餅,豆腐,綠豆芽,田螺,螺螄,蚌肉,蜆肉,生蘿卜,生藕,生地瓜,生菜瓜,生梨,生冷荸薺,羅漢果,冷茶,菊花腦,薄荷,金銀花,白菊花,胖大海.風熱感冒者還應忌食生姜,胡椒,桂皮,茴香,丁香,砂仁,白酒,冬蟲夏草等.經期飲食還有哪些需注意的呢?　　月經期應吃清淡,味平富含營養的物質,月經期應吃新鮮,容易消化的食物,月經期還應多吃些潤腸通便的食物,如新鮮蔬菜,水果,花生仁,核桃仁,芝麻仁及油,蜂蜜等,同時也應多喝水,以幫助消化,使大便通暢.　　因為月經期易出現大便干結不通,以致引起盆腔和下半身充血.　　不宜穿緊身褲,如果月經期間穿臀圍小的緊身褲,會使局部毛細血管受壓,從而影響血液循環,增加會陰摩擦,很容易造成會陰充血水腫.不要高聲唱歌,婦女在月經期,呼吸道粘膜充血,聲帶也充血,高聲唱歌或大聲說話,聲帶肌易疲勞,會出現聲門不合,聲音嘶啞.　　不宜捶背,腰背部受捶打后,可使盆腔進一步充血,血流加快,引起月經過多或經期過長.