坐小月子期間，需要關注身體恢復、個人衛生、飲食營養、心理調適和避免再次受孕等方面。包括觀察出血情況、保持會陰部清潔、合理飲食、調節情緒、禁止過早同房等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
1.出血觀察：密切留意陰道出血情況，若出血量多、時間長或伴有劇烈腹痛，可能是流產不全或感染，需及時就醫。
2.個人衛生：每天用溫水清洗會陰部，勤換衛生巾和內褲，防止感染。
3.飲食營養：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如雞肉、魚肉、蛋類、新鮮蔬果等，促進身體恢復。
4.心理調適：保持良好心態，避免焦慮和抑郁，可通過聽音樂、散步等方式放松。
5.避免再次受孕：流產后卵巢和子宮功能逐漸恢復，一個月內禁止同房，以防再次懷孕和感染。
6.注意休息：保證充足睡眠，避免勞累和劇烈運動，有助于身體機能恢復。
7.保暖防寒：根據天氣變化增減衣物，避免著涼，預防感冒和關節疼痛。
坐小月子對女性身體恢復至關重要，一定要認真對待各個方面的注意事項，如有異常，及時到正規醫院就診。

坐月子的注意事項重點在于兩個，一個是不吃寒涼性的食物。另外一個就是不要受涼。由于月子期間，產婦的抵抗力是相當低下的，所以這個時候進食寒涼的食物非常容易引起感冒，為月子病留下禍根。

術后應格外注意衛生，勤換洗內衣、內褲,每日清洗外陰，經常更換、消毒衛生紙，血未凈者絕對禁止灌洗陰道及坐浴，以免引起上行性感染，術后4周內禁止性生活，恢復生活后，應堅持避孕。

別生氣，別吃涼的！多吃點有營養的

產后一定要在家里靜養，注意睡眠，不要讓自己再疲勞，但絕不要整月躺在床上。一般產后3天就可以下床，做一些輕微的活動。應該堅持在月子里適當身體鍛煉，做一些產后體操或瑜珈，可以幫助盡快恢復體型。從產后的第二天起，可以梳頭、刷牙、漱口。但盡量不碰冷水。可以用艾葉、雞血藤或姜皮等煮水洗澡、洗頭。保持雙手及乳頭的清潔衛生，尤其是要注意保持會陰部清潔。蔬菜、水果都可以吃，如果怕生冷的話，則少吃西瓜、香蕉等寒涼水果。產婦的飲食以少食多餐，葷素搭配為宜，尤其要強調清淡，食物要容易消化，絕對不要暴飲暴食，防止營養過剩。坐月子期間，居室內還需經常通風，但不要門窗對流，不要讓穿堂風吹到產婦及嬰兒身上，以免感冒。

1.保證吃好、休息好。手術后要睡好，“月子”里應吃高營養、高熱量、易消化的食物。2.盡早下床活動。術后盡早適量活動。但持續時間不宜過長，更不可干較重的體力活，否則易誘發子宮出血。3.特別注意個人衛生每天應用溫開水清洗外陰部。勤換會陰墊并保持會陰部清潔和干燥。洗澡以淋浴為宜，以免臟水流入陰道內發生感染。產婦每天應刷牙一兩次，可選用軟毛牙刷輕柔地刷動。每次吃過東西后，應當用溫開水漱漱口。5.合理安排產后性生活。至少要修養一個月，等復查子宮復舊良好才能逐漸恢復性生活。同時需要注意做好避孕措施。6.不要吹風、受涼。居室內經常通風，但不要對著自己吹，室溫一般以25-28℃為宜，不要接觸冷水，以防受涼。