脫發的原因較多，常見的有精神壓力、營養不良、內分泌失調、頭皮疾病、遺傳因素等。 1. 精神壓力：長期處于緊張、焦慮狀態，會影響頭皮血液循環，導致毛囊得不到充足營養。應學會放松，如適當運動、聽音樂等。 2. 營養不良：缺乏維生素、蛋白質等營養物質會影響頭發健康。要均衡飲食，多吃富含蛋白質、維生素 B 族、鐵、鋅的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、蔬菜和水果。 3. 內分泌失調：如甲狀腺功能異常、性激素失衡等。需要就醫檢查，明確具體情況，必要時進行藥物治療，如甲狀腺素片、雌二醇等。 4. 頭皮疾病：像脂溢性皮炎、頭癬等。針對不同疾病，使用相應藥物，如脂溢性皮炎可用二硫化硒洗劑，頭癬可用特比萘芬乳膏。 5. 遺傳因素：部分脫發與遺傳有關。可在醫生指導下使用藥物，如非那雄胺、米諾地爾等。 脫發原因復雜，治療方法也因人而異。建議及時就醫，明確病因，采取針對性治療措施，并保持良好的生活習慣。

您好！像您這樣的情況建議您到醫院去做個檢查，也最好采用中醫中藥的治療方法，因為中藥沒有副作用，而且從內向外調節，效果明顯，另外您還要注意不要工作的太累，把心情放松，多吃些含維生素多的食物水果等，最后祝您早日康復！醫助

中藥外用用中藥菊花、蔓荊子、干柏葉、川芎、桑白皮根、白芷、細辛、旱蓮草等，煎水外洗。食膳療法將中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮開后加適量水，用微火煮成粥，加少許食鹽食之。每日1～2次，可連服10～15日。此粥滋補腎陰健脾，適用于脾腎陰虛的脫發者。推拿按摩用1支20毫升的維生素B1液灑在頭上，用右手五指從前額神庭穴向后梳到后發際啞門穴，共梳36次，然后用左手和右手的五指分別梳頭部兩側，各梳36次；五指合攏叩打百會穴54次；兩拇指分別點振兩側的翳風、翳明、風池等穴3次，每次10秒；用拇指壓揉三陰交穴15秒，壓撥5次，壓振3次，每次10秒，用掌心勞宮穴壓在脫發處或頭發稀疏處，振顫5次，每次持續10秒。針灸療法選擇腎俞、三陰交、風池、百會、頭維、生發穴（風池與風府連線的中點）等為主穴。均雙側取穴，風池用瀉法，其余諸穴用補法，中等刺激，每日或隔日1次，留針20分鐘，10次為1療程。