15 歲女生身高和身材比例不理想，兩年未長個，可能與遺傳、營養、運動、睡眠、激素水平等有關。 1.遺傳：身高和身材比例受遺傳因素影響較大。如果父母身高較矮或身材比例不佳，子女可能會有類似情況。 2.營養：均衡的營養對生長發育至關重要。缺乏蛋白質、鈣、維生素 D 等營養素會影響骨骼生長。 3.運動：適量的運動能刺激骨骼生長。像跳繩、游泳、籃球等有氧運動有助于長高。 4.睡眠：充足的睡眠有利于生長激素分泌。每晚應保證 8 - 10 小時的高質量睡眠。 5.激素水平：生長激素、甲狀腺激素等分泌異常也會影響身高。 6.疾病因素：某些疾病如性早熟、生長激素缺乏癥等也可能導致身高增長停滯。 總之，身材比例和身高問題需要綜合考慮多種因素。建議先到醫院進行全面檢查，如骨齡檢測、激素水平測定等，以明確原因，再采取相應的措施。同時，要保持良好的心態和生活習慣。