勞累引起勃起不堅、性生活時間短，可能與心理、生理、生活習慣、疾病、年齡等因素有關。 1.心理因素：長期的精神壓力、焦慮、緊張等不良情緒，會影響性功能。應學會自我調節，通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 2.生理因素：體內激素水平失衡，如雄激素減少，會影響勃起功能。可就醫檢查激素水平，必要時進行補充治療。 3.生活習慣：長期熬夜、吸煙、酗酒、缺乏運動等，易導致性功能下降。需養成良好的生活習慣，保證充足睡眠，戒煙限酒，適度運動。 4.疾病因素：患有糖尿病、高血壓、心血管疾病等慢性疾病，可能影響血管和神經功能，進而影響勃起。要積極治療原發病，控制病情。 5.年齡因素：隨著年齡增長，性功能會逐漸減退。可通過適當鍛煉、合理飲食等方式延緩衰退。 總之，出現勞累導致的勃起不堅和性生活時間短，應重視并及時調整生活方式。必要時就醫，在醫生指導下進行治療。

治療主要還是注意調整飲食及生活習慣，平時要積極參加體育鍛煉,以提高身心素質,增強意念控制能力。多食一些具有補腎固精作用的食物,如栗子,甲魚,鴿蛋,豬腰等。祝您早日康復！