增強 11 個月小孩的體質和抵抗力，可從合理飲食、充足睡眠、適當運動、預防接種、良好衛生習慣等方面著手。 1.合理飲食：保證孩子營養均衡，攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 2.充足睡眠：每天保證 13 - 15 小時的睡眠時間，良好的睡眠有助于身體恢復和生長。 3.適當運動：在家長監護下進行適量的翻身、爬行等活動，增強肢體力量。 4.預防接種：按時接種各類疫苗，刺激身體產生抗體，預防疾病。 5.良好衛生習慣：經常洗手，保持生活環境清潔，減少病菌感染機會。 總之，增強 11 個月小孩的體質和抵抗力需要家長多方面的關注和努力，為孩子創造一個健康的成長環境。

可以多戶外運動,增加營養,同時服用增加抵抗力的藥物.要多吃點含維C,蛋白質高的食物,天氣好時多曬曬太陽,檢查一下微量元素。

你好，多幫助孩子進行輔助運動，畢竟他現在只有11個月嗎，以增強體質，多讓孩子吃主食零食少吃，不要偏食，多喝涼開水，這樣他會比較容易適應冷空氣建議多帶孩子進行戶外活動，少參加室內的人較多的活動（比如現在很多家長流行給很小的孩子報所謂的早教班，那種環境下易發生交叉感染）

換季時易感冒一是免疫力低，二是不注意保暖引起的。這樣的情況可以多吃蛋白質豐富的食物，有利于增強免疫力，同時要注意保暖防止著涼，都可以有效的防止感冒。祝好。

你好！11個月的寶寶，身體各方面發育不夠完全，體質都會稍差一點。可以通過小兒推拿的方法讓寶寶增加抵抗力，尤其是捏脊療法，可以激發寶寶的陽氣，增強抵抗力。