便秘數月且肚子撐，可能由飲食不當、缺乏運動、腸道功能紊亂、精神壓力、腸道疾病等引起。 1.飲食不當：攝入膳食纖維不足，水分缺乏，會導致腸道蠕動減慢。應增加蔬菜、水果、全谷物的攝入，多喝水。 2.缺乏運動：身體活動少，腸道肌肉力量弱。每天適度進行有氧運動，如快走、慢跑等。 3.腸道功能紊亂：菌群失調等?？裳a充益生菌，如雙歧桿菌四聯活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等。 4.精神壓力：長期緊張焦慮影響腸道神經。學會放松，如冥想、瑜伽。 5.腸道疾病：如結腸炎等。需就醫檢查，明確診斷。 總之，長期便秘肚子撐應重視，調整生活方式，必要時就醫，明確病因后進行針對性治療。同時，用藥需遵醫囑。

你好！你的情況屬于胃腸濕熱所致便秘，一般藥物很難根治.由于你沒有得到正確治療，導致病情有進一步發展的可能，所以一定要正確治療，才能早日根治，以免長期不愈導致進一步惡化。中醫中藥長期臨床實踐積累了許多非常有效的治療方法,建議你用傳統中藥蟲草,黑礬,黑棗,核桃仁,梔子,當歸,厚樸,三棱,穿山甲,上甲,下甲,紅花,海南沉,鐵膽粉,蜂膠,蜂蜜,蜂蠟等配合治療,可以快速治愈.這些藥物配合使用可以徹底清除胃腸濕熱，蕩滌胃腸濁氣,促進新陳代謝,改善腸道紊亂的功能，從而徹底根治不復發。

一般可以口服嗎丁啉和蘆薈膠囊,應避免過食煎炒,酒類,辛辣等食物,亦不可過食寒涼生冷食物,宜多食粗糧蔬菜,多飲水等.生活起居方面應避免久坐少動,宜多活動

您這是胃腸動力不足導致的，與您平時的飲食和生活習慣有很大的關系?？梢栽囋囉冒~泡水喝，不用多了，就幾片就行，藥物上可以選擇如香砂養胃丸和嗎丁啉一起服用，吃飯時要細嚼慢咽，使食物與消化液充分混合，飲食要清淡，少刺激性，晚餐勿過飽。

首先要注意飲食的量，只有足夠的量，才足以刺激腸蠕動，使糞便正常通行和排出體外。特別是早飯要吃飽?！　?．飲食中必須有適量的纖維素；主食不要過于精細要適當吃些粗糧　　2．每天要吃一定量的蔬菜與水果。早晚空腹吃蘋果一個或每餐前吃香蕉1-3個　　3．可以適量飲茶，或者泡一些中草藥做茶飲進行調理保健。　　4．晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水配合腹部按摩或轉腰，讓水在腸胃振動加強通便作用。全天都應多飲涼開水以助潤腸通便?！　?．進行適當的體力活動，加強體育鍛煉?！　?．每晚睡前按摩腹部養成定時排便的習慣　　7．保持心情舒暢生活要有規律。