冬天怕冷易疲勞且性生活時間短，可能與新陳代謝、體質(zhì)、飲食、運動及保暖有關(guān)。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.新陳代謝：新陳代謝緩慢，血液不能及時將熱量和營養(yǎng)物質(zhì)輸送到身體和四肢。
2.體質(zhì)因素：個人體質(zhì)較差，身體耐力不足。
3.飲食不當：營養(yǎng)攝入不均衡，缺乏某些重要營養(yǎng)素。
4.缺乏運動：運動量少，身體機能未得到充分鍛煉。
5.保暖不佳：冬天保暖措施不到位，影響血液循環(huán)。
改善上述情況，需要綜合調(diào)理，包括合理飲食、適量運動、注意保暖等。如情況嚴重，建議及時就醫(yī)。

健康指導：您好，首先性生活維持3分鐘左右就算是正常了，其次手腳冰涼是由于新陳代謝比較慢，血液做官無法及時將熱量和營養(yǎng)輸送到身體肢端，容易疲勞也說明身體耐受力差，因此建議您可以多增加運動，每天半個小時每周堅持5到7次，另外要多喝水減少上火，保證蔬菜和水果每天各半斤以上

健康指導：你好：根據(jù)你的描述，這是身體末稍循環(huán)不好。平時需要保暖，多運動，飲食宜清淡，少油膩，多補充蔬菜和水果、瘦肉、魚蝦、動物的肝臟以及血制品。早餐：牛奶半斤，全麥面包、雞蛋、加餐：桃100克、中餐：米飯、炒西蘭花、炒苦瓜、青椒炒肉絲、鮮魚湯。加餐：水果1--克。晚餐：酸湯面。

是腎陽虛可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍來進行食補,藥物則有腎寶,或金匱腎氣丸,醫(yī)生詢問：

從你描述的情況看，建議吃金匱腎氣丸，大蜜丸是可以的，不要吃辛辣，油膩的食物食療可多吃大棗，山藥，豬肝等滋補性的食物，可以體育運動，但不宜大運動量，不感到累的運動量就可以了

這種情況和身體虛弱,免疫力低下有關(guān),中醫(yī)所謂腎陰虛的癥狀.加強體育鍛煉是關(guān)鍵