您好，首先少吃辛辣油炸及燒烤食物，不要抽煙和酗酒。保持正常飲食，暴飲暴食很容易造成新陳代謝的絮亂。其次，盡量少吃油膩的食物，多吃魚肉、雞蛋和蔬菜瓜果等。再次，防止過度疲勞，經期尤須注意休息。保持外陰清潔、干燥，內褲宜寬大。最后，不要額外攝取雌激素，絕經以后更應該注意，以免子宮肌瘤長大。

子宮肌瘤是女性生殖器官中常見的良性腫瘤，其生長受多種因素影響。如果病情不嚴重，不手術的情況下，可通過調整生活方式、定期復查、合理飲食、適當運動及藥物治療等來控制其生長。 1.調整生活方式：保持規律作息，避免熬夜，減少壓力，有助于維持內分泌平衡，從而抑制肌瘤生長。 2.定期復查：每 3 - 6 個月進行一次婦科超聲檢查，密切觀察肌瘤的大小、數量及位置變化。 3.合理飲食：減少攝入富含雌激素的食物，如豆制品、蜂王漿等。多吃蔬菜水果，保證營養均衡。 4.適當運動：如慢跑、瑜伽等，增強體質，提高免疫力。 5.藥物治療：可在醫生指導下使用米非司酮、促性腺激素釋放激素類似物（如亮丙瑞林）、雄激素類藥物（如丙酸睪酮）等。但藥物治療需嚴格遵醫囑。 總之，對于不嚴重的子宮肌瘤，通過綜合的管理措施，多數可以控制其生長。但需注意，一旦肌瘤出現明顯增大、惡變傾向或引起嚴重癥狀，應及時就醫，考慮手術治療。

這要看具體多大啊,如有什么不明白的,歡迎你再次提問,我們會對你的問題密切關注.