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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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五歲孩子個頭較同齡孩子矮，單純吃蛋白質不一定能保證長高。影響孩子身高的因素眾多，如遺傳、營養、睡眠、運動、疾病等。 1.遺傳：孩子的身高很大程度上受父母遺傳基因影響。如果父母身高較矮，孩子可能相對較矮，但通過后天努力也能有所改善。 2.營養：均衡的營養對身高發育至關重要。除蛋白質外，還需攝入足夠的鈣、維生素 D、碳水化合物、脂肪等。 3.睡眠：充足且高質量的睡眠有助于生長激素分泌，利于長高。每晚應保證 9 - 11 小時睡眠。 4.運動：適當的運動，如跳繩、籃球、游泳等，可以刺激骨骼生長。 5.疾病：某些疾病，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，會影響身高。需及時就醫診斷治療。 總之，孩子身高矮不能僅依賴吃蛋白質，要綜合考慮多種因素。家長應關注孩子的生活習慣，如有異常及時帶孩子到正規醫院兒童保健科或內分泌科就診。
2024-12-18 17:14
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