患者你好，首先看你心理上的意志力了。如果你真的從心底里想把煙喝酒戒掉，那么沒有過不去的砍。其實，每當想抽煙的時候吃點水果?；蛘哌m當吃點零食，慢慢調整以前的抽煙習慣?；蛘呓洺＝澜揽谙闾?。關于酒，以后少喝就是，自己盡量控制。既然你一般不喝醉，那么你應該對自己喝酒的量掌握的很好。俗話說飯前一杯酒，活到九十九。每天適量飲酒對身體健康有幫助。如果以上癥狀加劇，建議患者到公立醫院及時治療。

你好：多是消化不良,胃腸運動慢造成的,1,引起胃脹的原因有多方面的,如精神壓力,消化不良等,主要是胃動力不足.2,臨床癥狀與危害一般是飯后飽脹,噯氣,坐臥不安,茶飯不思;3,常用醫藥胃康愈治療主要加強胃動力.

吸煙成癮的人一下子把煙戒掉，是比較困難的。因此應當采取逐步戒煙的方法。首先要制定一個戒煙計劃。在戒煙過程中，要逐步減少每天吸煙的支數，逐步延長吸煙的間隔時間，如每天減少一支煙，一天減少一支煙，半天減少一支煙，這樣不斷地遞減；一小時抽一支煙，兩小時抽一支煙，半天抽一支煙，這樣不斷延長間隔時間，可給戒煙者吃戒煙糖或喝戒煙茶，以助戒煙，最終達到戒煙目的。

我的同事十年的煙齡，在我的幫助下目前戒煙一個月，希望下面的戒煙計劃同樣對您有所幫助。戒煙計劃吸煙對身體的危害一般不會馬上就顯現，但它對身體健康的損害是一個長期的、慢性的過程，雖然在年輕時可能感覺不是很強烈，但是，一旦到了一定年齡，身體的損害程度就會慢慢顯露出來，因吸煙造成的各種疾病也就接踵而來，您已經立誓戒煙了嗎？經過精心整理，總結出適合您的戒煙方法。（l）戒煙日期定在2011年1月_____日，這一天定為戒煙日。（2）向朋友、同事宣告你戒煙的決定，扔掉所有吸煙用具，在家由家人、在學校由全組老師支持您，把戒煙行動堅持到底。家人和全組老師做自己的“戒煙監督員”，稍有“復辟”苗頭，立即勸止。（3）在戒煙的前五天最重要，但經過五天以后，大多數的人發現他們對吸煙的需求量的減少甚至沒有了，所以在這個期間要充分休息，生活要有規律,不可熬夜。（4）戒煙頭3天多喝酸性果汁（檸檬汁），兩餐之間喝6—8杯水，喝水越多，越容易將尼古丁濾出體外。喝的時候要慢慢喝。不可喝刺激性飲料，改喝牛奶、新鮮果汁。促使尼古丁排出體外。多吃含有B族維生素的水果，如梨、橘子、香蕉、葡萄、核桃、栗子,彌猴桃等。冰糖蒸梨：冰糖蒸梨是我國傳統的食療補品?？梢宰剃帩櫡?，止咳祛痰，對嗓子具有良好的潤澤保護作用。含有豐富維生素B1的食品：大豆、花生、黑米等。②含有豐富維生素B2的食品：香菇、雞蛋、奶酪等。③含有維生素B6、維生素B12、煙酸、泛酸和葉酸等食品：牛奶、魚、豆類、蛋黃、堅果類、菠菜、奶酪等。其中的維生素B1在人體內無法貯存，所以應每天補充。（5）戒煙前幾天少吃家禽類和油炸食物。蛋白質被分解后，使血液吸收更多的氨，而氨量過高會刺激神經中樞系統。（6）一日三餐別錯過。抽煙會刺激體內脂肪和糖進入血液，因而即使錯過一頓飯也不感覺太餓。一旦戒煙，則應按時進餐，保持穩定血糖及體內代謝。（7）飯后刷牙或漱口，穿干凈沒煙味的衣服。飯后到戶外散散步，做深呼吸15~20分鐘。（8）用鋼筆或鉛筆取代手持香煙的習慣動作。（9）避免避免與煙癮很重的人在一起，前幾天不要喝白酒，到外面吃飯要有黃強陪著，不要放松警惕?！。?0）若有人給您香煙，一定要堅定立場，告訴他你正在戒煙呢。（11）運動是煙癮的克星,每天慢跑20分鐘。１５分鐘后，—內啡肽開始產生，從而抑制了煙癮的發作，減輕了機體的中毒癥狀。（12）當煙癮發作時，多喝水，選擇低熱量的食品，如無糖口香糖（隨身攜帶），梳打餅，脫脂奶，洗臉，打電話，刷牙，做深呼吸或伸展運動等。做一些技巧游戲，使兩只手不閑著。忍不住煙癮時可立即淋裕。每天做2—3次15—20分鐘熱水浴，可徹底放松身心，促進血液循環。淋浴還能沖掉皮膚上的煙味，更容易斷掉復吸念頭。（13）將不抽煙省下的錢給自己買一項禮物。（14）在線記錄（進入戒煙貼吧打卡發貼），通過相互交流和鼓勵，增強自己的戒煙信心！祝你戒煙成功！

您好戒酒跟戒煙都是一樣的道理，需要堅定的意志力才可以，藥品也只是起到輔助的作用

你好，要想取得戒煙成功就應該有持之以恒的毅力，遇到挫折就放棄往往導致戒煙的失敗。戒煙是一件難事，當然不能一蹴而就。