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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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便秘且伴有腹脹、大便干結呈粒狀難以排出，可能是飲食不當、缺乏運動、腸道功能紊亂、精神因素、腸道疾病等所致。 1.飲食不當：日常飲水不足、膳食纖維攝入過少，會使腸道蠕動減緩，導致便秘。應增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維食物的攝入。 2.缺乏運動：運動量少會使腸道肌肉收縮乏力。適度增加運動量，如散步、慢跑、瑜伽等，可促進腸道蠕動。 3.腸道功能紊亂：腸道菌群失調、腸道神經功能異常等。可補充益生菌，如雙歧桿菌四聯活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等。 4.精神因素：長期焦慮、緊張等不良情緒會影響腸道功能。保持良好心態，必要時尋求心理疏導。 5.腸道疾病：如結腸炎、腸梗阻等。需要就醫明確診斷，針對病因治療。 總之，出現便秘腹脹且大便呈粒狀難以排出的情況，應先調整生活方式，若癥狀持續不緩解或加重，需及時就醫，進行相關檢查，明確病因，以便采取更有效的治療措施。
2024-12-19 02:36
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