腳后跟骨質增生導致疼痛，可能與長期勞損、年齡增長、體重因素、創(chuàng)傷、代謝問題等有關。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、手術治療等。 1.長期勞損：長期走路過多，足跟承受壓力過大，易引發(fā)骨質增生。應注意勞逸結合，工作間隙適當休息。 2.年齡增長：隨著年齡增加，骨骼退變，易出現(xiàn)骨質增生。日常注意補充鈣質和維生素 D。 3.體重因素：體重過重會增加足跟負擔。需控制體重，合理飲食，適量運動。 4.創(chuàng)傷：足跟曾受過傷，恢復不良也可能導致。避免再次受傷，注意保護足跟。 5.代謝問題：如體內鈣磷代謝異常。要調整飲食結構，保持代謝平衡。 6.治療方法：癥狀較輕時，可先采取休息、熱敷、按摩等物理治療，緩解疼痛。藥物方面，可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，以及營養(yǎng)軟骨的藥物如氨基葡萄糖。若癥狀嚴重，保守治療無效，可能需要手術治療。 總之，腳后跟骨質增生需要綜合治療和調理，同時要注意避免加重病情的因素。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進行治療。

這樣的年齡，容易有增生的，穿著合適的鞋子，規(guī)律的鍛煉，補充鈣和維生素D，對癥處理。