預防痛風發作，需從生活習慣、飲食調整、適度運動、注意保暖、定期檢查等方面著手。 1.生活習慣：保持規律作息，充足睡眠，避免勞累和精神緊張，有助于維持身體的正常代謝。 2.飲食調整：減少高嘌呤食物攝入，如動物內臟、海鮮、肉湯等。增加新鮮蔬菜和水果的攝取。 3.適度運動：選擇適合自己的運動方式，如散步、瑜伽等，增強體質，但避免劇烈運動。 4.注意保暖：尤其是在寒冷季節，穿戴足夠保暖的衣物，保護關節。 5.定期檢查：監測血尿酸水平，及時發現異常，以便采取相應措施。 6.控制體重：過重會增加關節負擔，通過合理飲食和運動控制體重在正常范圍。 總之，預防痛風發作需要長期堅持良好的生活方式和健康管理。若痛風發作頻繁或癥狀加重，應及時就醫，遵循醫生建議進行治療。

您應該到醫院去請醫生給您用一點排尿酸的藥，同時，您的飲食要注意。1.不能喝啤酒、紅酒、白酒等含酒精飲料。2.不要吃豆制品，如豆腐、千張等。3.不要吃動物內臟，如豬心、豬肝、雞肝等。可以用秋水仙堿和消炎痛，以及別嘌呤醇！