18 歲身高 155 厘米，想繼續長高，可從營養補充、睡眠保障、運動鍛煉、良好姿勢、醫療干預等方面努力。 1. 營養補充：均衡飲食，攝入富含蛋白質、鈣、維生素 D 等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等，為骨骼生長提供充足營養。 2. 睡眠保障：保證每天充足且高質量的睡眠，因為生長激素在睡眠時分泌旺盛，有利于身高增長。 3. 運動鍛煉：多進行一些有助于長高的運動，如跳繩、籃球、游泳等，能刺激骨骼生長。 4. 良好姿勢：保持正確的坐姿和站姿，避免彎腰駝背，以免影響脊柱發育。 5. 醫療干預：若存在生長激素缺乏等問題，可在醫生指導下進行治療，使用的藥物如重組人生長激素等。但用藥需嚴格遵醫囑。 總之，18 歲仍有長高的可能，但個體差異較大。建議保持良好的生活習慣，必要時尋求醫療幫助。

你好，要想充分發揮長高潛能，就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉。建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的

你好;建議做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉.如跳繩.籃球等.骨骺線已經愈合的情況可到正規的醫院進行腿骨增長手術。但費用比較高。

您好，身高取決于幾個因素，首先是遺傳因素，占70％，此外，取決于其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。要想增高，應該多吃蛋白質.如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜點等食品則應盡量不吃。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。