肩膜炎引起脊柱兩側肌肉疼痛，可能與肌肉勞損、炎癥刺激、不良姿勢、缺乏鍛煉、外傷等有關。 1. 肌肉勞損：長期過度使用肩部肌肉，導致肌肉疲勞和損傷，引發疼痛。治療方法包括休息、熱敷、物理治療等。 2. 炎癥刺激：炎癥因子的釋放會加重疼痛。可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等緩解炎癥和疼痛。 3. 不良姿勢：長時間保持不正確的姿勢，使肩部肌肉受力不均。需注意調整姿勢，進行正確的體態訓練。 4. 缺乏鍛煉：肩部肌肉力量不足，容易受傷和疼痛。適當進行肩部肌肉的鍛煉，如伸展運動、肩部環繞等。 5. 外傷：肩部受到外力撞擊或拉傷。輕度外傷可通過休息和冷敷處理，嚴重時需就醫治療。 總之，對于肩膜炎導致的脊柱兩側肌肉疼痛，應綜合考慮多種因素，采取針對性的治療和預防措施。同時，建議在正規醫院接受專業醫生的診斷和治療。

你好對于你的這種情況現在是需要適當的休息的藥物尤其是中醫中藥的治療也需要按照療程進行治療.還有你的情況可以用針灸理療外用藥物配合治療一下.現在先不要做瑜伽了.等到疾病有所緩解后可以適當活動瑜伽也可以做但最好是不要勞累了防止造成疾病的復發和加重的情況可以先做10分鐘左右.還有此病平時是不適合做劇烈活動和長時間活動的不要長時間一個姿勢注意功能的鍛煉.

你好，根據你的描述可能是懷疑你強直性脊柱炎出現了脊柱周圍兩側處用力疼痛腰部活動受限活動減輕的話好是主要考慮強直性脊柱炎這個疾病.強脊的特點為腰頸胸段脊柱關節和韌帶以及骶髂關節的炎癥和骨化髖關節常常受累其它周圍關節也可出現炎癥.強直性脊柱炎導致腰胯間疼痛下蹲困難.脊柱變形等.我想問問你家有父母有得這種病的么因為本病有一定的遺傳傾向.現在你彎腰手能夠到地面么能和別人一樣盤腿么（醫學中的4字試驗）我建議你最好去醫院檢查做個腰部X片骶髂關節的CT和化驗血HLA-B27如果確診為強直性脊柱炎的話本病的治療上西醫主要是對癥治療效果不是挺好的中醫還是有自己的優勢的我還是建議你去中醫門診看看這方面的知名專家讓老專家根據你的癥狀病情給你開服適合你的中藥.治療的同時要多多鍛煉身體不要受涼涼席空調風扇涼水澡都不行應該能慢慢好轉至少能控制住不往下發展也是不錯的.

肩胛骨內側的酸痛是頸椎病的前期癥狀瑜伽鍛煉時可以的最重要的是改變長時間低頭工作和娛樂的習慣同時積極治療現有的癥狀針灸對這方面的不適還是有很好的治療作用的建議針灸治療

你好根據你的描述可能是懷疑你強直性脊柱炎出現了脊柱周圍兩側處用力疼痛腰部活動受限活動減輕的話好是主要考慮強直性脊柱炎這個疾病.強脊的特點為腰頸胸段脊柱關節和韌帶以及骶髂關節的炎癥和骨化髖關節常常受累其它周圍關節也可出現炎癥.強直性脊柱炎導致腰胯間疼痛下蹲困難.脊柱變形等.我想問問你家有父母有得這種病的么因為本病有一定的遺傳傾向.現在你彎腰手能夠到地面么能和別人一樣盤腿么（醫學中的4字試驗）我建議你最好去醫院檢查做個腰部X片骶髂關節的CT和化驗血HLA-B27如果確診為強直性脊柱炎的話本病的治療上西醫主要是對癥治療效果不是挺好的中醫還是有自己的優勢的我還是建議你去中醫門診看看這方面的知名專家讓老專家根據你的癥狀病情給你開服適合你的中藥.治療的同時要多多鍛煉身體不要受涼涼席空調風扇涼水澡都不行應該能慢慢好轉至少能控制住不往下發展也是不錯的.