相親時面對異性緊張說不出話，可能由性格內向、社交經驗少、自我認知偏差、對感情期望過高、過往經歷影響等因素造成。 1. 性格內向：性格內向的人往往在社交中表現拘謹，不太善于主動表達和交流。可以通過逐漸增加社交活動，從小范圍熟悉的環境開始鍛煉。 2. 社交經驗少：缺乏與異性交往的經驗，容易在相親時感到緊張。可以多參加社交聚會，積累與人交流的經驗。 3. 自我認知偏差：對自己評價過低，過度擔心表現不好。要學會正確認識自己的優點和長處，增強自信。 4. 對感情期望過高：對相親抱有過高的期待和完美的想象，壓力過大。應調整心態，以平和的態度看待相親。 5. 過往經歷影響：過去可能有不愉快的社交經歷或感情挫折，導致心理陰影。可以通過心理咨詢等方式，逐步走出陰影。 總之，要克服相親時的緊張，需要從多個方面入手，調整心態，積極鍛煉，逐步提升自己的社交能力和自信。

抑郁癥是一種很容易治療的疾病.幾乎98%的抑郁癥患者經過妥當的治療后,都可以恢復正常,快樂的生活.（1）藥物治療：抑郁癥的治療應首選藥物.①西藥：改變腦部神經化學物質的不平衡,包括抗抑郁劑,鎮靜劑,安眠藥,抗精神病藥物.由于西藥副作用較大,嚴重傷害臟腑功能,對身體健康造成諸多不利,且只能控制癥狀而不能根除,故不被廣大患者所接受.②中藥：舒肝理氣,健脾化痰,解郁寧心,調理臟腑功能,能夠從根本上徹底治愈該病,而且沒有副作用,是目前治療抑郁癥的最佳途徑.（2）心理治療：在用藥物治療的同時,配合心理治療主要是用來改變不適當的認知或思考習慣,或行為習慣,是一種輔助的治療方法.（3）陽光及運動：多接受陽光與運動對于抑郁癥病人有有利的作用;多活動活動身體,可使心情得到意想不到的放松作用;陽光中的紫外線可或多或少改善一個人的心情.（4）好的生活習慣：規律與安定的生活是抑郁癥患者最需要的,早睡早起,保持身心愉快,以愉悅的心情面對每一天,凡事都要抱著積極樂觀的態度,期以增加個人生命的彩度與亮度.

你的情況考慮你太害羞了引起的沒事的,多和別人說話,接觸的話,問題都不大

把對方當女生，或者把自己當男生來交流。其實說說話沒什么好害羞的。如果是你喜歡的對象，更需要大方開朗一點，才讓人覺得平易近人。

你好,你主要覺得和男生說話不自然.這是你心理的問題,你可以試著和男生多接觸,不要和他們交往時往別處想,把他們當成自己的兄弟,放開心胸,慢慢的你就會發現,他們并沒有你想的那么難相處.