你好，減肥果屬于減肥類藥物，減肥類藥物大多數(shù)都有副作用，其副作用有抑制食欲，手腳發(fā)麻，拉肚子，精神興奮導(dǎo)致無法入睡，惡心，心慌，頭暈，乏力，出冷汗，手腳冰冷，影響內(nèi)分泌失調(diào)，女性的月經(jīng)不調(diào)，嚴(yán)重的會導(dǎo)致不孕。運(yùn)動和飲食搭配能更好的達(dá)到減肥效果，只要你長期堅(jiān)持下來，一定可以見到成果的。

您好，建議去中藥店買點(diǎn)荷葉茶喝，潤腸通便的功效很好，還有每天吃一塊紅薯，堅(jiān)持就會有效進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w力活動，加強(qiáng)體育鍛煉，比如仰臥屈腿，騎自行車等都能加強(qiáng)腹部的運(yùn)動，促進(jìn)胃腸蠕動，有助于排便

建議合理飲食科學(xué)運(yùn)動鍛煉。需要制定減肥目標(biāo)2.寫減肥日記，多喝水，要有恒心與毅力，控制熱量與脂肪，飲食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，熱量負(fù)平衡，建立良好的生活方式。最快就是到三甲醫(yī)院醫(yī)院做吸脂手術(shù)，這是立竿見影的。

健康指導(dǎo)：你好，如果是在了解您體質(zhì)的基礎(chǔ)上進(jìn)行的綠色減肥方式是沒有副作用的。減肥茶還是算了吧，容易反彈還容易引起機(jī)能失調(diào)。飲食均衡，早餐吃好，晚上睡覺前3個(gè)小時(shí)避免任何飲食和飲水，控制鹽的攝入量。每天堅(jiān)持運(yùn)動一個(gè)小時(shí)以上，如：跳繩，跑步健身操等。分早晚進(jìn)行。避免各種零食和碳酸飲料的攝入，充足睡眠

您好，減肥果它能夠加強(qiáng)脂肪代謝，有促進(jìn)減肥的功效。減肥果中的主要成分有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、粗纖維等。減肥果的副作用較小，可以服用的。另外您要堅(jiān)持鍛煉身體，每天保證半小時(shí)以上的時(shí)間鍛煉身體，堅(jiān)持控制飲食，少吃油膩食物，少吃零食，這樣堅(jiān)持下來，肯定有效果的。祝您成功。

健康指導(dǎo)：你好，你可以看產(chǎn)品說明的哦，一般不推薦服用的，減肥就是要養(yǎng)成合理的生活和飲食習(xí)慣。日常飲食要控制每天攝入食物的總熱量，合理安排每天的食物，保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入。三餐要定時(shí)定量，少吃多餐，主食多吃粗雜糧，多吃水果和蔬菜，多喝水。少吃垃圾食品及零食，少喝飲料。并積極的進(jìn)行長跑，健身操，瑜伽，游泳等有氧運(yùn)動，每天必須保證在半小時(shí)以上。