流產后未充分休息，出現失眠多夢、頭昏健忘、神疲乏力、怕見光等癥狀，可能與氣血虧虛、肝郁氣滯、心脾兩虛、陰虛火旺、痰熱內擾等有關。 1.氣血虧虛：流產損傷氣血，氣血不足不能濡養心神，導致失眠多夢。可選用歸脾丸、八珍丸等補養氣血。 2.肝郁氣滯：情志不暢，肝郁氣滯，氣郁化火，擾動心神。逍遙丸、柴胡疏肝散有一定的調理作用。 3.心脾兩虛：勞心傷脾，氣血生化不足，心神失養。可用人參歸脾丸來健脾養心。 4.陰虛火旺：腎陰不足，不能上濟心火，心腎不交。知柏地黃丸能滋陰降火。 5.痰熱內擾：飲食不節，痰濕內生，郁而化熱，擾動心神。黃連溫膽湯可清熱化痰。 中醫調理需要一定時間，同時要注意保持心情舒暢，避免勞累，飲食規律。建議前往正規的中醫醫院就診，由專業醫生進行辨證論治，開具適合的方劑。

建議你注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環境等有利于減輕大腦興奮狀態精神放輕松點.口服七葉神安片腦靈素等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.首先改善睡眠.

您好你這需要用心理療法你可以試試你就不睡覺,找一些工作來做,到第二天晚上11點準時睡,這樣下去把生物鐘先調過來

你好：失眠多數是由于緊張壓力或是精神因素造成的,最好采取自然療法,不要隨便服用藥物,藥物可以擾亂睡眠的自然過程,但是可以用中藥治療,中藥沒有什么副作用,你也可以使用放松訓練或催眠CD,加強活動與鍛煉,放松身心,對失眠有改善,提高睡眠質量.