牙齦常出血可能是維生素 C 缺乏引起，也可能是其他因素所致，如牙齦炎、牙周炎、血液系統疾病、某些全身性疾病、長期服用某些藥物等。 1. 維生素 C 缺乏：維生素 C 對維持牙齦健康很重要，長期攝入不足會導致牙齦出血?？啥喑愿缓S生素 C 的食物，如柑橘、草莓、獼猴桃等，必要時補充維生素 C 制劑。 2. 牙齦炎、牙周炎：口腔衛生不佳，牙菌斑、牙結石刺激牙齦可引發炎癥，導致出血。需進行潔治、刮治等牙周治療，日常注意口腔清潔。 3. 血液系統疾?。喝缪“鍦p少性紫癜、白血病等，會影響凝血功能，造成牙齦出血。需要進行血液檢查，明確診斷后針對病因治療。 4. 某些全身性疾?。禾悄虿?、高血壓控制不佳時，也可能出現牙齦出血。要積極控制原發病，調整治療方案。 5. 長期服用某些藥物：如抗凝血藥，會增加出血風險。需在醫生指導下評估是否調整用藥。 牙齦出血可能由多種原因引起，如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院口腔科就診，查明原因，進行針對性治療。

維生素C的主要作用在于提高人的免疫力,預防癌癥,心臟病,中風,白內障,保護牙齒和牙齦,有助于傷口的愈合,抗哮喘,治療男性不育癥.另外,堅持按時服用維生素C還可延緩衰老的過程.含維生素C最高的食物有花菜,青辣椒,橙子,葡萄汁,西紅柿.美國專家認為,每人每天維生素C的最佳需要量應為200～300毫克,最低不少于60毫克.半杯新鮮的橙汁便可滿足每人每天維生素C的最低需要量.另外,每天喝半杯橙汁可預防感冒.吸煙的人更應該多食用維生素C.

維生素C缺乏會導致壞血病.早期癥狀是：性情暴躁,皮膚蒼白,消化不良,抵抗力減弱等.晚期則骨骼與毛細血管受損明顯,在骨骼方面,主要是骨膜下出血,以致四肢腫痛.毛細血管變得脆弱易出血,最明顯的是牙齦出血,皮下,粘膜內甚至關節內都可出血,身體呈現貧血狀態.維生素C缺乏癥患者在內服或注射維生素C制劑的同時,應當大量吃富含維生素C的食品如橘子,西紅柿,菜湯等,往往能恢復得較好.

維生素C(抗壞血酸)是膠原蛋白形成所必需的，它有助于保持間質物質的完整，如結締組織、骨樣組織以及牙本質。嚴重缺乏可引起壞血病，這是一種急性或慢性疾病，特征為出血，類骨質及牙本質形成異常。