留學生久坐吹空調致膝蓋病，求自救法
您好，我是在國外上學的留學生，因為長期久坐而且天天吹空調的原因導致膝蓋劇痛，近日又出現積水和浮腫的癥狀，而且以前有韌帶拉傷和膝關節凍傷的病史，現在無法蹲下，晚上疼的睡不著，因為身在國外，而且現在正是假期，學校的醫院沒有開門，學校離最近的大醫院也有很長路程，而且現在下床，走路也很困難，所以想問問有沒有自己能解決的辦法。（本地沒有中醫）
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回答1
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孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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留學生長期久坐吹空調，膝蓋劇痛且有積水浮腫，無法蹲下，影響睡眠，因條件限制求自救辦法。包括病因分析、應急處理、后續注意事項、藥物緩解、康復鍛煉等。 1.病因分析：長期久坐使膝關節壓力增大，空調冷風刺激導致血液循環變差，加之既往韌帶拉傷和凍傷病史，易引發炎癥和積液。 2.應急處理：盡量臥床休息，抬高患肢，可用毛巾包裹冰袋進行冷敷，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，緩解疼痛和腫脹。 3.后續注意事項：注意膝關節保暖，避免再次受寒。減少活動，避免負重和過度屈伸。 4.藥物緩解：可服用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等非甾體抗炎藥，減輕炎癥和疼痛，但需遵醫囑。 5.康復鍛煉：病情緩解后，可進行股四頭肌等長收縮訓練、直腿抬高練習等，增強膝關節周圍肌肉力量。 在條件允許的情況下，應盡快前往醫院進行詳細檢查和專業治療，以確定具體病情和制定更完善的治療方案。
2024-12-18 20:27
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