腦血管不好身體虛，吃啥補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)又不增膽固醇？
癥狀:我一直以來身體很不好，長(zhǎng)期吃藥，而且我腦血管不太好，醫(yī)生說不能吃油膩的東西。所以現(xiàn)在身體很虛。但家里人說不吃點(diǎn)好的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)也不行。我到網(wǎng)上看到人體要補(bǔ)充充足的蛋白質(zhì)，蛋類中含量比較大，可是我不能吃。請(qǐng)問我該吃些什么食物既不增加膽固醇又能增加營(yíng)養(yǎng)呢？？？？？？
-
回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
-
腦血管不好且身體虛弱的人，在補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)時(shí)要特別注意。可以選擇一些低膽固醇、高蛋白且營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，如豆類、魚類、堅(jiān)果、蔬菜和水果等。 1.豆類：如黑豆、紅豆、綠豆等，富含植物蛋白、膳食纖維和多種維生素、礦物質(zhì)，能提供身體所需營(yíng)養(yǎng)，且膽固醇含量低。 2.魚類：尤其是深海魚，如三文魚、鱈魚等，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，對(duì)心血管健康有益。 3.堅(jiān)果：像杏仁、核桃、腰果等，含有蛋白質(zhì)、健康脂肪、維生素和礦物質(zhì)，但要注意適量食用。 4.蔬菜：如西蘭花、菠菜、胡蘿卜等，富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，有助于維持身體正常代謝。 5.水果：例如蘋果、香蕉、橙子等，提供維生素、礦物質(zhì)和抗氧化物質(zhì)，增強(qiáng)免疫力。 總之，通過合理選擇上述食物，可以在不增加膽固醇的情況下補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，改善身體虛弱的狀況。但飲食調(diào)整只是一部分，還需遵醫(yī)囑進(jìn)行治療和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
2024-12-18 20:30
-
-
回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
您好,請(qǐng)補(bǔ)充提問,這樣我們能更好的為您解答
2015-11-14 04:36
-
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
張建國(guó) 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
-
豆粉，豆?jié){，青菜類，雞肉，（不能吃雞皮），魚類，這些都不會(huì)增加的
2015-11-13 18:16
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細(xì)胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補(bǔ)充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對(duì)心血管有保護(hù)作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險(xiǎn)性就會(huì)增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個(gè)值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
