晚上睡覺腰疼早上嚴重白天緩解，可能是床墊不合適、腰肌勞損、腰椎間盤突出、強直性脊柱炎、泌尿系統疾病等原因造成的。 1.床墊不合適：床墊太軟或太硬，無法給腰部提供良好支撐，導致腰部肌肉在睡眠中持續緊張。可更換適合的床墊。 2.腰肌勞損：長期腰部勞累或姿勢不良，引起腰部肌肉慢性損傷。需注意休息，避免勞累，適當熱敷和按摩。 3.腰椎間盤突出：髓核突出壓迫神經，產生疼痛。可通過牽引、理療等保守治療，嚴重時需手術。 4.強直性脊柱炎：自身免疫性疾病，累及脊柱關節。需要藥物治療，如柳氮磺胺吡啶、甲氨蝶呤、來氟米特等，同時配合功能鍛煉。 5.泌尿系統疾病：如腎結石、腎盂腎炎等。明確診斷后，根據病情采取藥物或手術治療。 出現晚上睡覺腰疼早上厲害白天緩解的情況，應引起重視。若癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。

可能是腰椎疾病,建議去骨科檢查,明確診斷對癥治療.日常生活中,注意休息,避免腰部負重,不要做大幅度的腰部旋轉動作等,平常建議睡硬板床.1,飲食均衡,蛋白質,維生素含量宜高,脂肪,膽固醇宜低,防止肥胖,戒煙控酒.2,工作中注意勞逸結合,姿勢正確,不宜久坐久站,劇烈體力活動前先做準備活動.3,臥床休息,宜選用硬板床,保持脊柱生理彎曲.4,避寒保暖