身體沒精神、疲乏可能由多種原因引起，如睡眠不足、營養不良、缺乏運動、心理壓力、疾病因素等。 1. 睡眠不足：長期睡眠質量差或睡眠時間短，會導致身體和大腦無法得到充分休息，從而出現沒精神、疲乏的癥狀。應保持規律的作息時間，創造良好的睡眠環境。 2. 營養不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質、維生素、礦物質等營養素，身體能量供應不足。要保證飲食多樣化，多攝入富含營養的食物。 3. 缺乏運動：身體長期處于靜止狀態，新陳代謝緩慢，血液循環不暢。適當增加運動量，如散步、跑步、游泳等。 4. 心理壓力：工作、生活中的壓力過大，精神緊張，容易產生疲勞感。學會放松，如冥想、聽音樂、旅游等。 5. 疾病因素：某些疾病如貧血、甲狀腺功能減退、糖尿病等也會導致這種情況。需要及時就醫，進行相關檢查和治療。例如貧血可服用硫酸亞鐵、琥珀酸亞鐵等；甲狀腺功能減退可使用左甲狀腺素鈉片；糖尿病可能需要使用二甲雙胍、胰島素等藥物，但藥物使用務必遵醫囑。 總之，身體沒精神、疲乏可能是多種因素共同作用的結果。如果這種情況持續時間較長或嚴重影響生活，應及時到正規醫院就診，查明原因，采取相應的治療措施。

可能是腎精不足，氣血虧虛，也可能是脾虛氣血化生無源。這要在明確辯證的，只要在明確辯證的前提下用中藥治療