自幼余尿，13 歲開始遺精，近一年全身酸痛，可能與泌尿系統問題、生殖系統發育、營養不良、缺乏鍛煉、心理因素等有關。 1. 泌尿系統問題：如尿道炎、膀胱炎等炎癥，可能導致排尿異常，長期炎癥刺激也可能引起全身癥狀。可通過尿常規、泌尿系統超聲等檢查明確，治療上常使用左氧氟沙星、頭孢呋辛酯、三金片等藥物。 2. 生殖系統發育：青春期生殖系統快速發育，遺精是正常生理現象，但過于頻繁可能影響身體狀態。需注意保持良好生活習慣，避免過度手淫。 3. 營養不良：長期營養不均衡，缺乏鈣、維生素 D 等，會影響骨骼肌肉健康，導致酸痛。建議均衡飲食，適當補充鈣劑、維生素 D 軟膠囊等。 4. 缺乏鍛煉：身體長期缺乏運動，肌肉力量不足，易出現疲勞和酸痛。應增加運動量，如慢跑、游泳等。 5. 心理因素：學習壓力大、精神緊張等可能引起身體的不適反應。要學會放松，如聽音樂、冥想等。 總之，出現這些癥狀應引起重視，及時調整生活方式。若癥狀持續不緩解或加重，建議到正規醫院就診，明確原因，采取針對性治療。

遺精是考慮存在疾病的因素引起的，引起的遺精，一般如包皮龜頭炎、前列腺炎、精囊炎、附睪炎等炎癥的刺激而發生遺精，不知您具體情況如何？建議您及時到醫院進行檢查，明確診斷，針對性的治療。平時放松心情，規律生活。