臉部胖但臉骨不大，可通過按摩促進血液循環(huán)、增強肌肉緊致度來瘦臉。常見方法有穴位按摩、淋巴按摩、肌肉拉伸、輪廓按摩、輕柔拍打等。 1.穴位按摩：找準頰車、下關、四白等穴位，用指腹輕輕按壓，每個穴位約 1 分鐘，可促進代謝。 2.淋巴按摩：從耳后沿著頸部向下，用手指輕輕推動，幫助排出多余水分和毒素。 3.肌肉拉伸：嘴巴張開呈“O”型，再閉合，重復多次，拉伸臉部肌肉。 4.輪廓按摩：從下巴沿著臉部輪廓向上推，增強肌膚彈性。 5.輕柔拍打：用雙手輕輕拍打臉部，促進血液循環(huán)。 按摩瘦臉需要長期堅持，同時要注意按摩的力度和頻率，避免過度按摩損傷肌膚。如果臉部肥胖是由于疾病導致，還需及時就醫(yī)治療。

您好：最好的減肥方法是飲食控制和運動鍛煉，避免吃太多油膩食物，養(yǎng)成良好的生活習慣，吃藥不安全而且有副作用不建議吃。建議：做一些適量的運動，比如長跑，跳繩，做仰臥起坐等等，而且最好可以實施少食多餐的方法來治療較好！祝您早日康復！

健康指導：病情分析：這種情況可以通過按摩來減，首先臉上要涂上化妝品在按摩，不要干按，造成皮膚松弛，然后要經(jīng)常做咀嚼動作，仰頭動作，以此達到瘦臉瘦下吧的目的，然后就是學習瘦臉操，同時進行，效果更佳。

很多人都會忽略飲食習慣對瘦臉的功效，其實能夠幫助消除小臉浮腫的高鉀質(zhì)食物，和能夠幫助正常牙齒咀嚼咬合的蛋白質(zhì)食物，都是瘦臉不可或缺的功臣。1.多吃含高鉀質(zhì)的食物：鉀質(zhì)能夠促進體內(nèi)代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣導致的臉部腫脹問題，此外，高纖維質(zhì)的海藻類、豆腐、豆干及青菜、水果，都是瘦臉的好朋友。2.多吃利排毒的食物：綠茶、葡萄、綠豆、土茯苓，不僅是好的飲品和食物，更具有很強的排毒能力，可以促進皮膚角質(zhì)的新陳代謝，讓肌膚保持緊致而有彈性。