趴著午睡打鼾可能與睡姿不當、呼吸道狹窄、肥胖、鼻部疾病、咽部疾病等有關。改善方法包括調整睡姿、減輕體重、治療相關疾病、使用輔助工具、保持良好生活習慣等。 1.調整睡姿：盡量避免趴著睡，可選擇靠在椅子上并使用頸枕支撐頭部，保持呼吸道通暢。 2.減輕體重：肥胖會增加打鼾的風險，通過合理飲食和適量運動控制體重。 3.治療相關疾?。喝缬斜茄住⒈歉]炎等鼻部疾病，或咽炎、扁桃體肥大等咽部疾病，應及時就醫治療。 4.使用輔助工具：如鼻貼、通氣鼻夾等，有助于擴張鼻腔，改善呼吸。 5.保持良好生活習慣：戒煙限酒，避免睡前過度勞累和劇烈運動，保持室內空氣濕潤。 總之，趴著午睡打鼾需要綜合考慮多種因素，并采取相應的措施。如果打鼾嚴重影響到生活和工作，建議及時到醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

趴著睡覺會壓迫到心臟您好，首先建議您選擇合適的睡姿，，有時會讓人在睡覺中覺得喘不過氣來。跟飲食沒有什么關系的，請放心啦，祝您健康。

其實這很正常1有可能你感冒了，感冒會導致呼吸聲重2你最近壓力比較大呼吸聲會變大3也有可能天生的，一直沒有發現。也有可能是你趴著睡的時候壓迫到你的呼吸了，造成呼吸困難，才導致你呼吸聲重，打鼾。這個很多人都會的，沒有什么大不了的，這要換個姿勢睡就好了