膝關節和肘關節酸疼十年，可能由多種因素引起，如關節勞損、關節炎、骨質疏松、風濕免疫疾病、神經病變等。 1.關節勞損：長期過度使用關節，導致關節軟骨磨損、韌帶損傷，進而出現酸疼。 2.關節炎：包括骨關節炎、類風濕關節炎等，炎癥刺激關節組織，引發疼痛。 3.骨質疏松：骨密度降低，關節支撐力減弱，易產生酸疼感。 4.風濕免疫疾病：如系統性紅斑狼瘡、強直性脊柱炎，可累及關節，導致酸疼。 5.神經病變：周圍神經損傷或受壓，也可能引起關節酸疼。 膝關節和肘關節長期酸疼應引起重視，及時就醫，進行相關檢查，如 X 線、CT、血液檢查等，以明確病因，并采取相應的治療措施。同時，日常生活中要注意關節保暖，避免過度勞累。

關節炎的治療!關節炎的治療,是一個漫長的過程,而且關節炎很容易復發,平時不注意休息,天氣冷也會導致關節疼痛,所以針對關節炎的治療,關節炎的預防和治療最有效的方法還有以下幾種：第一,控制自身飲食結構,避免酸性物質攝入過量,加劇酸性體質.飲食的酸堿平衡對于關節炎的治療及并發癥的防治是非常重要的一個環節.飲食方面要多吃富含植物有機活性堿的食品,少吃肉類,多吃蔬菜.恰瑪古富含植物有機活性堿,能迅速排除體內酸性物質,達到體液的酸堿平衡,從而預防和保養關節炎.第二,要經常進行戶外運動,在陽光下多做運動多出汗,可幫助排除體內多余的酸性物質,從而預防關節炎的發生.第三,保持良好的心情,不要有過大的心理壓力,壓力過重會導致酸性物質的沉積,影響代謝的正常進行.適當的調節心情和自身壓力可以保持弱堿性體質,從而預防關節炎的發生.對于關節炎的治療,很多人也比較信賴中醫的推拿,按摩和中藥的治療.關節的推拿按摩,是物理治療手法,只要在正規醫療機構治療,患者一般是可以放心的.中醫對于關節炎治療的傳統理論認為“風寒濕邪,痹阻經脈,致使經脈不通,不通則痛”,所以中藥治療一般是以祛風散寒,解痙通絡,活血化淤為目的的.像藏藥--立正消痛貼,純中藥成份,外敷,藥物從皮膚滲透骨質,效果比較好,并且無副作用.是藥物治療中一個比較好的選擇.

第一,控制自身飲食結構,避免酸性物質攝入過量,加劇酸性體質.飲食的酸堿平衡對于關節炎的治療及并發癥的防治是非常重要的一個環節.飲食方面要多吃富含植物有機活性堿的食品,少吃肉類,多吃蔬菜.恰瑪古富含植物有機活性堿,能迅速排除體內酸性物質,達到體液的酸堿平衡,從而預防和保養關節炎.第二,要經常進行戶外運動,在陽光下多做運動多出汗,可幫助排除體內多余的酸性物質,從而預防關節炎的發生.第三,保持良好的心情,不要有過大的心理壓力,壓力過重會導致酸性物質的沉積,影響代謝的正常進行.適當的調節心情和自身壓力可以保持弱堿性體質,從而預防關節炎的發生.放松心情,多多鍛煉,祝福你早日康復,全家健康.