早上和晚上喝蜂蜜各有好處，取決于個人的身體狀況和需求。如補充能量、促進腸道蠕動、改善睡眠等。 1.補充能量：早上人體經過一夜的休息，能量消耗較大，蜂蜜中的糖分能快速補充能量。 2.促進腸道蠕動：早上喝蜂蜜水，可濕潤腸道，刺激胃腸蠕動，有助于排便。 3.改善睡眠質量：晚上喝蜂蜜，其中的一些成分能舒緩神經，使人更容易進入睡眠狀態。 4.緩解咳嗽：對于有輕微咳嗽癥狀的人，晚上喝蜂蜜能起到一定的止咳作用。 5.補充營養：蜂蜜富含多種維生素和礦物質，無論早晚喝，都能為身體補充一定的營養。 總之，早上和晚上喝蜂蜜都有一定益處，可根據自身情況選擇。但需注意，蜂蜜含糖量較高，糖尿病患者應謹慎飲用，且飲用時應適量。

你好早上喝蜂蜜可以潤腸通便

你好，早上喝蜂蜜好，但是晚上喝更好，如果你早上喝的話建議推薦食用方法：每天早上起來喝一杯溫開水調的淡蜂蜜水，有補中潤燥、止痛、解毒、潤腸通便等功效。這樣會好一些，常說“養生一日三杯水”，就是清晨一杯蜂蜜水，午休以后喝杯淡茶水，睡前喝杯普通的白開水。好處：防止便秘，滋養皮膚，健康長壽！

早上是可以喝白開水是比較好的，這個時候代謝了一晚上是可以補充你體內的不足的。你可以晚上喝蜂蜜水，這個時候可以促進你的大便排泄，不會造成便秘。