霧霾天氣對健康有諸多不利影響，預防措施包括減少外出、佩戴防護用具、注意個人衛生、增強自身免疫力、改善室內環境等。 1. 減少外出：霧霾嚴重時，盡量避免不必要的外出活動，尤其是老人、兒童和患有呼吸道疾病的人群。 2. 佩戴防護用具：外出時應佩戴防霧霾口罩，如 N95 口罩，能有效過濾空氣中的污染物。 3. 注意個人衛生：外出歸來及時清洗面部、鼻腔和口腔，減少污染物殘留。 4. 增強自身免疫力：保持均衡飲食，多攝入富含維生素 C、維生素 D 等營養物質的食物，如柑橘類水果、乳制品等；適量運動，增強體質。 5. 改善室內環境：使用空氣凈化器，保持室內空氣清新；定期打掃房間，減少灰塵。 總之，在霧霾天氣下，采取有效的預防措施能降低對健康的危害。但如果出現呼吸道不適等癥狀，應及時就醫。

你好，如果外出可以戴上口罩，這樣可以有效防止粉塵顆粒進入體內。口罩以棉質口罩最好，因為一些人對無紡布過敏，而棉質口罩一般人都不過敏，而且易清洗。外出歸來，應立即清洗面部及裸露的肌膚。多喝潤肺茶

你好，霧霾天氣不主張早晚開窗通風，最好等太陽出來再開窗通風。　如果外出可以戴上口罩，這樣可以有效防止粉塵顆粒進入體內。口罩以棉質口罩最好，因為一些人對無紡布過敏，而棉質口罩一般人都不過敏，而且易清洗。外出歸來，應立即清洗面部及裸露的肌膚。多喝潤肺茶。

你好，北京霧霾天氣不主張早晚開窗通風，最好等太陽出來再開窗通風。　如果外出可以戴上口罩，這樣可以有效防止粉塵顆粒進入體內。口罩以棉質口罩最好，因為一些人對無紡布過敏，而棉質口罩一般人都不過敏，而且易清洗。外出歸來，應立即清洗面部及裸露的肌膚。多喝潤肺茶。

你好，北京霧霾出現出門的時候要戴口罩，避免呼吸道受到感染引起一些疾病，在平時的時候多飲水，如果有時間可以去爬山，游泳，這樣有助于改善一下呼吸。