激光去妊娠紋后，飲食方面要注意營養(yǎng)均衡、避免刺激性食物、控制糖分攝入、補充足夠水分、多攝入富含維生素的食物等。 1. 營養(yǎng)均衡：保證蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)的攝入，多吃瘦肉、魚類、蛋類、蔬菜和水果。 2. 避免刺激性食物：如辛辣食物、酒精、咖啡等，以免引起皮膚不適和影響恢復(fù)。 3. 控制糖分攝入：減少甜食的食用，以防血糖波動影響皮膚修復(fù)。 4. 補充足夠水分：每天至少喝 1500 - 2000 毫升的水，保持身體水分平衡，促進新陳代謝。 5. 多攝入富含維生素的食物：例如維生素 C 豐富的橙子、草莓，維生素 E 豐富的堅果等，有助于抗氧化和促進皮膚修復(fù)。 6. 避免過敏食物：了解自身過敏情況，遠離可能導(dǎo)致過敏的食物，以免引發(fā)過敏反應(yīng)影響恢復(fù)。 總之，激光去妊娠紋后的飲食調(diào)整對于恢復(fù)效果至關(guān)重要，遵循上述飲食原則，有助于促進皮膚的修復(fù)和保持良好狀態(tài)。