長期便秘且常潤茶無效，可能是飲食結構不合理、缺乏運動、腸道功能紊亂、精神心理因素、腸道器質性病變等所致。 1. 飲食結構不合理：日常飲食中膳食纖維攝入不足，水分攝取少，易導致便秘。應多吃新鮮蔬菜、水果，如芹菜、香蕉等，增加飲水量。 2. 缺乏運動：運動量少會使腸道蠕動減緩。可適當增加運動量，如快走、慢跑、游泳等。 3. 腸道功能紊亂：腸道菌群失調，影響正常排便。可補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。 4. 精神心理因素：壓力大、焦慮等不良情緒會影響腸道功能。要學會調節情緒，保持良好心態。 5. 腸道器質性病變：如腸梗阻、腸道腫瘤等。若便秘情況嚴重且持續不緩解，需及時就醫，進行腸鏡等檢查，明確病因。 總之，長期便秘需要綜合調理。如果通過調整生活方式仍無法改善，應盡快前往正規醫院就診，查明原因，接受專業治療。

你說的這種情況實際上就是一個習慣性的便秘的表現不要再喝那個常潤茶了，那些東西只會讓大便更加干燥的額，你現在可以用中亞的苦參，生地，麥冬來熬水內服會比較好。同時平時不要吃辛辣刺激的食物，不要喝酒。多吃蔬菜水果

治療便秘之宜食含粗纖維豐富的蔬菜和水果，多飲水及飲料。多食富含B族維生素及潤腸的食物忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食品。可以適當服用蘆薈膠囊的，必要時也是可以使用開塞露的。

你好，便秘多由于飲水過少、腸管蠕動較弱及排便不及時等所致，長期的便秘可以誘發痔瘡、肛裂等病變，便秘嚴重時可以口服蘆薈膠囊或果導片。藥物治療只是暫時改善癥狀，平時建議您保持飲食均衡，多進食含纖維素豐富的食物，如芹菜、韭菜、香蕉、蜂蜜等，并順時針按摩腹部，加強運動，以促進腸管蠕動，利于排便，

根據你現在出現的表現主要考慮是腸蠕動減慢或是痔瘡的便秘現在注意休息和營養最好多喝水同時多吃水果和蔬菜，保持大便的痛和軟化，最好養成良好的排便習慣，必要時可以增加活動促進及改善腸蠕動，建議服用鮮竹瀝及通便靈膠囊進行治療