身體偏瘦且易生病，可能與營養攝入不足、缺乏運動、睡眠質量差、心理壓力大、基礎疾病等有關。 1. 營養攝入不足：飲食不均衡，缺乏蛋白質、維生素、礦物質等營養素，會影響身體機能。應多吃富含優質蛋白的食物，如魚肉、雞肉、蛋奶等，以及新鮮蔬果。 2. 缺乏運動：長期不運動，身體代謝緩慢，免疫力下降。建議每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。 3. 睡眠質量差：睡眠不足或睡眠紊亂會影響身體的恢復和免疫系統。要保持規律作息，創造良好的睡眠環境。 4. 心理壓力大：長期處于緊張、焦慮狀態，易導致內分泌失調，影響健康。學會放松，如冥想、聽音樂等。 5. 基礎疾病：某些疾病如消化系統疾病、內分泌疾病等也會導致身體消瘦和易生病。需就醫檢查，明確病因后進行針對性治療。 總之，要改善身體狀況，不能單純依賴藥物，應從生活的各個方面進行調整。如有必要，可在醫生指導下服用一些增強免疫力的藥物，如匹多莫德口服液、胸腺肽腸溶片、轉移因子口服液等，但務必遵醫囑。

你好，根據你的情況，持續身體偏瘦的癥狀，可以通過運動，營養飲食的補充，同時避免熬夜。

你好，根據你說的情況考慮可能是一個抵抗力差的情況，建議你平時需要增加一些體育運動增加自己的抵抗力，同時平時飲食規律，考慮也可以平時服用一些螺旋藻幫助增加抵抗力。