這可能是驚恐障礙所致，與心理、生理等多因素有關，包括神經調節、過往經歷、環境因素、遺傳因素和生活方式等。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.神經調節：大腦神經遞質失衡，影響情緒和生理反應。
2.過往經歷：三年前的不良體驗形成心理陰影，觸發恐慌。
3.環境因素：陌生或遠距離環境帶來不安全感。
4.遺傳因素：家族中有類似情況，增加患病可能。
5.生活方式：長期壓力大、作息不規律、缺乏運動等。
出現這種情況應重視，可通過心理調節、適當運動等改善，必要時尋求專業幫助。

按一下條例做：一、必須遵守生活秩序。與人約會要準時到達，飲食休閑要按部就班，從穩定規律的生活中領會自身的情趣二、留意自己的外觀。自己身體要保持清潔衛生，不得身穿邋遢的衣服，房間院落也要隨時打掃干凈三、即使在抑郁狀態下，也決不放棄自己的學習和工作四、不得強壓怒氣，對人對事要寬宏大度五、主動吸收新知識，“活到老學到老六、建立挑戰意識，學會主動接受矛盾，并相信自己成功七、即使是小事，也要采取合乎情理的行動；即使你心情煩悶，仍要特別注意自己的言行，讓自己合乎生活情理八、對待他人的態度要因人而異。具有抑郁心情的人，顯得對外界每個人的反應、態度幾乎相同。這是不對的，如果你也有這種傾向，應盡快糾正九、拓寬自己的情趣范圍十、不要將自己的生活與他人的生活比較。如果你時常把自己的生活與他人作比較，表示你已經有了潛在的抑郁，應盡快克服十一、最好將日常生活中ds美好的事記錄下來十二、不要掩飾自己的失敗十三、必須嘗試以前沒有做過的事，要積極地開辟新的生活園地，使生活更充實十四、與精力旺盛又充滿希望的人交往。

你好，根據你的描述，引起心跳恐慌的原因有很多，建議你去正規的醫院檢查一下，如果這種情況沒有緩解，或者說影響到了工作、生活、學習，一定要到正規醫院進行治療，如有什么不懂的可以在線向我咨詢了解，點擊即可，希望可以幫到你。

抑郁癥主要是情緒低落，對什么都不感興趣，不愛與人交流，頭痛，失眠，嚴重有自殺傾向等,此病一旦出現應引起足夠的重視，除了心里治療之外還要即使的藥物治療，同時要保持樂觀的情緒，愉快的心情。只有這樣才能真正的治愈d此病，建議中醫中藥治療此病配合心理治療是完全能治愈的。

不愛和別人說話：你的這種情況臨床多見于恐懼癥，中醫把恐懼癥謂之：“恐證”。中醫認為恐懼癥多因七情所傷，損及肝腎心膽所致。恐懼癥以虛證居多，乃精血不足之癥，非陽氣有余之候。主要病變部位在肝、d腎、心、膽。治療可以采用寧心安神、益氣健脾、理氣解郁、滋陰潛陽等療法，根據患者的情況辨證用藥。

你好，發抖，手腳，肚子，腫大，屬于藥物的副作用，可以采用一些純中藥控制現在的癥狀,慢慢把西藥減量停藥,中藥沒有依d賴性,副作用小,而且可以調理長期服用西藥后的身體狀況,調理臟腑機能,固本培元,達到治愈的目的,同時配合心理疏導,效果是很好的