出現與人接觸緊張、多夢健忘、精神不佳等癥狀，可能與社交焦慮障礙、神經衰弱、心理壓力、睡眠障礙、精神心理因素等有關。 1.社交焦慮障礙：在社交場合中過度害怕被評價或出丑，導致回避社交。可通過心理治療，如認知行為療法來改善。 2.神經衰弱：長期緊張和壓力導致大腦易興奮和疲勞，影響睡眠和記憶。治療包括調整生活方式，必要時使用藥物如谷維素、維生素 B1 等。 3.心理壓力：生活中的各種壓力事件可能引發上述癥狀。可通過運動、傾訴等方式緩解。 4.睡眠障礙：多夢、睡眠質量差會加重精神不振和健忘。可嘗試睡前放松，嚴重時使用助眠藥物如佐匹克隆、艾司唑侖。 5.精神心理因素：如抑郁、焦慮情緒，影響社交和日常狀態。需進行心理評估，必要時服用抗抑郁藥如舍曲林、帕羅西汀。 出現這些癥狀應引起重視，及時調整心態和生活方式。若癥狀持續不緩解或加重，建議到正規醫院的精神心理科就診，尋求專業幫助。

可以適當服用一些抗焦慮藥物比如帕羅西汀片，有助于改善焦慮情緒。此外可以在平時多注意觀察他人，從與身邊的人和家人交流做起。只要能樹立自信，就可以逐步可以使病情減輕。去專業的心理咨詢地方去，但是你一定要有信心所以才能治療。上述社交恐懼癥可以治療可以改善的了，如平時可試著多些與周圍人同事朋友，家人多些溝通交流的了，多聊聊大家關心的事情，也可聊些有關時事之類的了，說說大家喜歡，高興的事情的了，對周圍人多放松心情打開心門了

您好，通過您的描述，上面的情況考慮是社交恐懼癥抑郁癥的表現，這樣的情況是由于大腦神經介質紊亂導致的神經分泌物質失衡出現的這種情況，只有調理好紊亂的神經才不會再有這樣的表現，這樣的情況建議是到醫院做一個專門檢測腦神經遞質的檢查，明確一下具體的發病原因以及病情嚴重程度針對合理的治療。