預防白癜風，需注意飲食、補充元素、避免皮膚損傷等。包括飲食調整、補硒補鐵、避免外傷、規律作息、調節情緒。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.飲食調整：少吃富含維生素C的食物，多吃富含酪氨酸的食物，如瘦肉、雞蛋、新鮮果蔬。
2.補硒補鐵：有助于黑色素形成，可適當食用含硒、鐵豐富的食物。
3.避免外傷：保護皮膚免受損傷，防止誘發白癜風。
4.規律作息：保證充足睡眠，維持身體正常代謝。
5.調節情緒：保持良好心態，避免精神壓力過大。
預防白癜風要從多方面入手，長期堅持，養成良好的生活習慣。

預防白癜風患者應注意一下幾點注意事項：避免強光暴曬，夏季陽光照射強烈，如果在陽光下暴曬一段時間后有可能引發皮膚炎癥，尤其是頭部、面部、頸部等直接暴露在陽光下的皮膚易發生黑素細胞受損，進而失去產生黑素的能力，所以夏季外出尤其要做好防曬工作。你好，白癜風患者平時多吃一些含有酪氨酸及礦物質的食物：瘦肉，雞蛋,鵪鶉蛋，牛奶,酸奶，新鮮蔬菜，以及蘿卜,茄子,冬筍,木耳等，黃豆,豌豆,綠豆，花生，黑芝麻，核桃，葡萄干，螺，蛤等貝殼類食物

首先分析白癜風的發病誘因，白癜風的發病誘因比較復雜，有的患者的是單一的誘發因素引發白斑癥狀，有的患者是多種誘發因素綜合引發白斑的癥狀。白癜風最大的病癥就是，易擴散。在臨床診療過程當中，很多初發白癜風患者有的甚至只是第一天發現，就出現大面積的白斑的癥狀。建議患者平時多吃一些含有酪氨酸及礦物質的食物，肉（牛、兔、豬瘦肉）、動物肝臟、蛋（雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋）、奶（牛奶、酸奶）、菜（新鮮蔬菜、以及蘿卜、茄子、冬筍、木耳、海帶等）豆（黃豆、豌豆、綠豆、豆制品）、花生、黑芝麻、核桃、葡萄干、螺、蛤等貝殼類食物。基本禁忌食品：　　1、忌食蔥、蒜、魚、蝦、羊肉、竹筍、咸菜、辣椒、酒類。不宜吃菠菜，因菠菜含大量草酸，易使患部發癢。　　2、少吃含維生素C多的食物。因維生素C能使血清銅與血清銅氧化酶水平降低，影響酪氨酸酶的活性，干擾皮膚黑色素的合成。　　3、櫻桃白癜風病人不宜多食。櫻桃含有較豐富的維生素C，維生素C在黑色素的代謝過程中，能使黑色素的生成被中斷，加重白癜風的病情。