膝關(guān)節(jié)退行性變是一種常見(jiàn)的關(guān)節(jié)疾病，主要由于關(guān)節(jié)軟骨磨損、骨質(zhì)增生等引起。治療方法包括藥物治療、物理治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)等，同時(shí)要注意避免一些不良運(yùn)動(dòng)和生活習(xí)慣。 1. 藥物治療：可使用非甾體類(lèi)抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛和炎癥；軟骨保護(hù)劑如氨基葡萄糖有助于修復(fù)軟骨；還可使用關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射玻璃酸鈉增加關(guān)節(jié)潤(rùn)滑。但用藥需遵醫(yī)囑。 2. 物理治療：熱敷、按摩、針灸等能改善局部血液循環(huán)，減輕癥狀。 3. 運(yùn)動(dòng)康復(fù)：進(jìn)行股四頭肌等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練、直腿抬高訓(xùn)練等增強(qiáng)肌肉力量，穩(wěn)定關(guān)節(jié)。 4. 生活注意：避免長(zhǎng)時(shí)間站立、行走，減少上下樓梯和爬山等活動(dòng)。 5. 控制體重：過(guò)重會(huì)增加膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，應(yīng)合理飲食，控制體重。 6. 注意保暖：避免膝關(guān)節(jié)受寒，可佩戴護(hù)膝。 膝關(guān)節(jié)退行性變的治療需要綜合多種方法，并長(zhǎng)期堅(jiān)持。患者要養(yǎng)成良好的生活和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，定期復(fù)查，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。