膝關節發僵且上樓梯有時疼痛，可能由多種原因引起，如膝關節勞損、關節炎、半月板損傷、滑膜炎、韌帶損傷等。 1.膝關節勞損：長期過度使用膝關節，如頻繁上下樓梯、跑步等，可導致膝關節勞損。應注意休息，避免過度活動，可熱敷緩解癥狀。 2.關節炎：包括骨關節炎、類風濕關節炎等。骨關節炎多因關節軟骨磨損，類風濕關節炎則是自身免疫性疾病。需就醫檢查，明確類型，對癥治療。 3.半月板損傷：多由外傷或長期磨損導致。輕度損傷可保守治療，嚴重時可能需要手術。 4.滑膜炎：滑膜受到刺激產生炎癥，出現積液，導致疼痛和僵硬。治療包括休息、藥物治療（如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等）、物理治療等。 5.韌帶損傷：運動或外傷可致韌帶損傷。輕者休息制動，重者需手術修復。 膝關節發僵疼痛的原因較多，建議及時就醫，進行相關檢查，如 X 線、磁共振成像（MRI）等，以明確病因，采取針對性治療。同時，日常生活中要注意保護膝關節，避免過度負重和劇烈運動。

·1、建議到正規醫院風濕科就診。2、查雙膝正側位X線片，血尿常規、血沉、C反應蛋白、RF因子、抗CCP、APF、AKA、免疫球蛋白、補體

這種情況多見于膝關節內粘連、術后鍛煉不到位等有關。需要去骨科做下檢查，如果是膝關節內粘連多需要再次手術。目前建議先用中藥做膝關節熏蒸。然后做被動的膝關節伸屈鍛煉。

使膝關節活動更為方便。現在被廣泛使用的膝關節運動裝置稱之為控制下的被動運動系統(簡稱CPM)，它的基本原理是將患肢固定于托架上，托架在電動裝置的驅動下，以緩慢的速度運動，使膝關節隨托架的運動而被動運動。人們可以調節膝關節起始活動的角度及活動速度等，循序漸進地運動膝關節。使用CPM時，膝關節活動的角度由小到大，每天酌情增加10度，活動速度不宜太快。每活動1小時，休息10分鐘左右，連續活動2～3周。總之，在使用關節活動裝置來輔助膝關節活動時，要盡可能縮短停機時間，使膝關節多活動，少休息．這樣可使膝關節發生粘連及僵直的可能性減小。主動練習伸曲膝關節（當然需哄哄），被動練習需要掌握力度，由輕到重，逐漸加大，以患者疼痛可以忍受為度，切忌暴力（可造成關節損傷或再骨折），兒童恢復快，三周足矣。