手淫后出現腦子發蒙、緊繃以及記憶力下降的情況，可能與精神心理因素、睡眠問題、內分泌失調、神經衰弱、腦部供血不足等有關。 1.精神心理因素：長期頻繁手淫可能導致心理負擔加重，產生焦慮、緊張等不良情緒，影響大腦功能。建議調整心態，避免過度自責和擔憂。 2.睡眠問題：手淫可能影響睡眠質量，導致睡眠不足或睡眠紊亂，進而影響大腦的休息和恢復。要養成良好的睡眠習慣，保證充足的睡眠時間和規律的作息。 3.內分泌失調：頻繁手淫可能引起體內激素水平失衡，影響神經系統功能。可通過調整生活方式，保持均衡飲食和適量運動來改善。 4.神經衰弱：長期手淫可能導致神經衰弱，出現大腦功能紊亂。需要注意勞逸結合，避免過度勞累。 5.腦部供血不足：手淫時過度興奮或緊張，可能導致血管收縮，引起腦部供血不足。應適當運動，促進血液循環。 總之，出現這種情況不必過于緊張，但要引起重視。如果癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院神經內科就診，進行相關檢查，明確原因，并在醫生的指導下進行治療。

上述情況應該是神經衰弱，建議注意休息，避免精神緊張，避免勞累，藥物方面可以給與谷維素片、維生素B1片、健腦丸口服治療