重度脂肪肝患者通過鍛煉和飲食調(diào)整有改善的可能，但需要綜合多方面因素，包括控制飲食熱量、增加運動量、改善生活習(xí)慣、定期檢查以及必要時的藥物治療等。 1. 控制飲食熱量：減少高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。避免暴飲暴食，控制每餐的食量。 2. 增加運動量：選擇適合自己的有氧運動，如慢跑、游泳、騎自行車等，每周至少 150 分鐘。同時可結(jié)合力量訓(xùn)練，增強肌肉。 3. 改善生活習(xí)慣：戒煙限酒，保證充足睡眠，避免熬夜。減少精神壓力，保持良好的心態(tài)。 4. 定期檢查：監(jiān)測肝功能、血脂、肝臟超聲等，了解病情變化，以便及時調(diào)整治療方案。 5. 藥物治療：必要時，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如多烯磷脂酰膽堿、水飛薊素、阿托伐他汀等，但藥物治療應(yīng)遵醫(yī)囑。 總之，重度脂肪肝患者通過綜合的生活方式調(diào)整和必要的醫(yī)療干預(yù)，有可能改善病情。但一定要有耐心和恒心，長期堅持，并定期復(fù)查。

你好主要是少吃動物的脂肪，可以吃魚蝦等食物，配合運動既可以