晚上睡不著心煩意亂可能由多種原因引起，如心理壓力、不良生活習慣、環境因素、身體疾病、神經功能紊亂等。 1. 心理壓力：工作、學習或生活中的壓力過大，導致精神緊張，難以入睡。可通過心理咨詢、放松訓練等方式緩解。 2. 不良生活習慣：睡前使用電子設備、喝咖啡或濃茶、作息不規律等。需調整生活習慣，保持規律作息，睡前避免刺激性活動。 3. 環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等。改善睡眠環境，創造安靜、黑暗且溫度適宜的條件。 4. 身體疾病：如甲狀腺功能亢進、高血壓、糖尿病等。治療原發疾病，有助于改善睡眠。 5. 神經功能紊亂：大腦神經遞質失衡，影響睡眠。可在醫生指導下使用調節神經功能的藥物。 只要找到導致睡眠問題的具體原因，并采取針對性的治療和調整措施，大多數情況下是可以改善睡眠狀況的。同時，要保持積極的心態，避免過度焦慮。

建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標本兼治。你好,同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復發作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達到根治。