你好，腰椎管狹窄是指椎管直徑縮短，壓迫硬膜囊、脊髓或神經根，導致相應神經功能障礙的疾病。可以服用西樂葆、舒筋健腰丸緩解病情。如果癥狀嚴重需要外科手術治療才行。平時不能睡在軟的床上，最好睡硬板床。不要吃油膩、辛辣刺激的食物，多注意不要讓自己勞累。

骨質增生的預防要注意以下幾個方面：(1)避免長期劇烈運動。長期、過度、劇烈的運動或活動是誘發骨質增生的基本原因之一。尤其對于持重關節(如膝關節、髖關節)，過度的運動使關節面受力加大，磨損加劇。長期劇烈運動還可使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉，造成局部軟組織的損傷和骨髂上受力不均，從而導致骨質增生。(2)適當進行體育鍛煉。避免長期劇烈的運動，并不是不活動，恰恰相反，適當的體育鍛煉是預防骨質增生的好方法之一。因為關節軟骨的營養來自于關節液，而關節液只有靠“擠壓’才能夠進入軟骨，促使軟骨的新陳代謝。適當的運動，特別是關節的運動，可增加關節腔內的壓力，有利于關節液向軟骨的滲透，減輕關節軟骨的退行性改變，從而減輕或預防骨質增生，尤其是關節軟骨的增生和退行性改變。(3)及時治療關節的損傷。關節損傷包括軟組織損傷和骨損傷。關節的骨質增生經常與關節內骨折有直接關系。由于骨折復位不完全，造成關節軟骨面不平整，從而產生創傷性關節炎。對于關節內骨折的患者，如果能夠及時治療，作到解剖復位，完全可以避免創傷性關節炎和關節骨質增生的發生。如果還有疑問您可以點擊左側繼續咨詢，祝早日康復!

你好，這是椎間盤突出引起的腰痛?？赡苡凶甸g盤源性腰痛情況。建議如果正規治療的話需要到醫院進行椎間盤造影，確認責任椎間盤后可以行椎間盤纖維環射頻修補術！

您好：腰椎骨質增生發病緩慢，早期癥狀輕微不易引起重視，僅表現為腰腿酸痛，時輕時重，尤以久坐、勞累后或晨起時疼痛明顯，適當活動或休息后減輕。當椎間盤退變后，椎體變形，相鄰椎體間松弛不穩，活動時自覺腰部僵硬，疼痛無力。退變后形成的骨贅刺激，可使腰部僵硬感更加明顯，休息時重，稍事活動后減輕，過勞則加劇。這是腰椎骨質增生的常見癥狀之一。如果還有疑問您可以點擊左側繼續咨詢，祝早日康復!