從小身體虛弱、飲食少、面色蒼白、氣血不足且流淚易暈倒，可能是營養不良、貧血、低血壓、低血糖、心臟疾病等原因導致。調理方法包括飲食調整、運動鍛煉、中醫調理、保證休息、心理調節等。 1. 飲食調整：多吃富含蛋白質、鐵、維生素的食物，如瘦肉、雞蛋、菠菜、紅棗等，保證營養均衡。 2. 運動鍛煉：適量進行有氧運動，如散步、慢跑、瑜伽等，增強體質，但要避免過度勞累。 3. 中醫調理：可服用一些補氣血的中藥，如八珍湯、歸脾湯等，但需在醫生指導下用藥。 4. 保證休息：每天保證充足的睡眠，有利于身體恢復。 5. 心理調節：保持良好的心態，避免精神緊張和壓力過大。 6. 定期檢查：監測血壓、血糖、血常規等，了解身體狀況。 總之，要改善這種狀況需要綜合調理，長期堅持，并定期復查。如果癥狀嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院就診。

女子以血為本,本就血虛又出血,身子不虛就怪了個人認為吃點人參,西洋參補補氣,再來點當歸,白芍補血調血,另外要注意調節心態,少動肝火當然有醫囑還是要聽醫生的月經期間的飲食女性的益顏健體飲食調養的原則之一,就是與月經周期變化相吻合的"周期飲食".這也是男女間益顏健體飲食調養中最主要的一個不同點.不少女性,在月經來潮的前幾天(月經前期)會有一些不舒服的癥狀,如抑郁,憂慮,情緒緊張,失眠,易怒,煩躁不安,疲勞等.一般認為,這與體內雌激素,孕激素的比例失調有關.此時,女性應選擇既有益膚美容作用,又能補氣,疏肝,調節不良情緒的食品,藥品,如卷心菜,柚子,瘦豬肉,芹菜,粳米,鴨蛋,炒白術,淮山藥,苡米,百合,金絲瓜,冬瓜,海帶,海參,胡蘿卜,白蘿卜,胡桃仁,黑木耳,蘑菇等.在月經來潮時,可出現食欲差,腰酸,疲勞等癥狀.此時,宜選用既有益膚美容作用,又對"經水之行"有益的食品,藥品.宜選用的食品與藥品有；羊肉,雞肉,紅棗,豆腐皮,蘋果,薏苡仁,牛肉,牛奶,雞蛋,紅糖,益母草,當歸,熟地,桃花等.古人趙之弼云："經水之行,常用熱而不用寒,寒則止留其血,使濁穢不盡,帶淋瘕滿,所由作矣."因此,在月經期間,許多在平時有很好的益膚美容作用的食品也應禁食,如梨子,香蕉,荸薺,石耳,石花,菱角,冬瓜,芥藍,黑木耳,兔子肉,大麻仁等.如上述,月經來潮時,要丟失一部分血液.血液的主要成分有血漿蛋白,鉀,鐵,鈣,鎂等無機鹽.這就是說,每次來月經都會丟失一部分蛋白質與無機鹽.因此,從原則上講,月經干凈之后的1?5天內(月經期后),應補充蛋白質,礦物質等營養物質及用一些補血藥.在此期間可選用既可益膚美容又有補血活血的作用的食品與藥品有：牛奶,雞蛋,鵪鶉蛋,牛肉,羊肉,豬胰,芡實,菠菜,櫻桃,龍眼肉,荔枝肉,胡蘿卜,蘋果,當歸,紅花,桃花,熟地,黃精等.1)忌生冷,宜溫熱：祖國醫學認為,血得熱則行,得寒則滯.月經期如食生冷,一則傷脾胃礙消化,二則易損傷人體陽氣,易生內寒,寒氣凝滯,可使血運行不暢,造成經血過少,甚至痛經.即使在酷暑盛夏季節,月經期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲.飲食以溫熱為宜有利于血運暢通.在冬季還可以適當吃些具有溫補作用的食物,如牛肉,雞肉,桂圓,枸杞子等.(2)忌酸辣,宜清淡：月經期常可使人感到非常疲勞,消化功能減弱,食欲欠佳.為保持營養的需要,飲食應以新鮮為宜.新鮮食物不僅味道鮮美,易于吸收,而且營養破壞較少,污染也小.月經期的飲食在食物制作上應以清淡易消化為主,少吃或不吃油炸,酸辣等刺激性食物,以免影響消化和辛辣刺激引起經血量過多.(3)葷素搭配,防止缺鐵：婦女月經期一般每次失血約為30～50毫升,每毫升含鐵0.5毫克,也就是說每次月經要損失鐵15～50毫克.鐵是人體必需的元素之一,它不僅參與血經蛋白及多種重要酶的合成,而且對免疫,智力,衰老,能量代謝等方面都發揮重要作用.因此,月經期進補含鐵豐富和有利于消化吸收的食物是十分必要的.魚類和各種動物肝,血,瘦肉,蛋黃等食物含鐵豐富.生物活性高,容易被人體吸收利用.而大豆,菠菜中富含的植物中的鐵,則不易被腸胃吸收.所以,制定食譜時最好是葷素塔配,適當多吃些動物類食品,特別是動物血,不僅含鐵豐富,而且還富含優質蛋白質.是價廉物美的月經期保健食品.可選擇食用,滿足婦女月經期對鐵的特殊需要.總之,月經期仍應遵循平衡膳食的原則,并結合月經期特殊生理需要,供給合理膳食,注意飲食宜忌而確保健康.

四肢逆冷,乃脾胃之氣不足.可以去藥房買附子理中丸,以補中氣.但煎藥的效果會更好.我和你的情況很類似你是抵抗能力差,合理膳食,多吃蔬菜,保證VC的吸收就行了.多鍛煉,可以增加抵抗能力.以后再感冒的話,就試試不看醫生,不吃藥,自己多吃些蔬菜,多喝水,早點兒睡覺,看自身的抵抗能力能不能解決掉它.但如果過了三天,沒有好轉的跡象,就要去看醫生了,不然要拖成重感冒的,到時就會更嚴重了.

性別：女年齡：19例假有血塊,容易感冒你好,像你這種的情況,推薦中醫治療.辯證論治.你會收到很好的療效的.

你好：氣是人體一切生命活動的動力,人體各種功能活動,無不是氣的作用結果.氣的生成與分布主要與肺,脾,腎三臟有關,而脾與肺的關系尤為重要,故補氣主要是補脾和肺二臟.氣虛一般常見于虛弱癥,肺氣腫(虛)內臟下垂,自主神經功能紊亂等臨床表現.像你這樣的情況,推薦中醫治療.辯證論治.有很好的療效.希望對你有幫助