面部發(fā)黃且被診斷為貧血，除了服用口服液，還可通過(guò)飲食來(lái)改善。如食用含鐵豐富的食物、含維生素 C 的食物、含蛋白質(zhì)豐富的食物、含葉酸豐富的食物以及一些藥食同源的食物等。 1. 含鐵豐富的食物：動(dòng)物肝臟（如豬肝）、動(dòng)物血（如鴨血）、紅肉（如瘦牛肉、瘦豬肉），其中的鐵為血紅素鐵，容易被人體吸收利用。 2. 含維生素 C 的食物：新鮮的蔬菜和水果，如青椒、菠菜、獼猴桃、橙子等。維生素 C 能促進(jìn)鐵的吸收。 3. 含蛋白質(zhì)豐富的食物：雞蛋、牛奶、魚(yú)蝦、豆類等，為身體提供造血所需的原料。 4. 含葉酸豐富的食物：綠葉蔬菜（如菠菜、油菜）、豆類、堅(jiān)果等，有助于紅細(xì)胞的生成。 5. 藥食同源的食物：大棗、桂圓、黑芝麻等，有一定的補(bǔ)血作用。 總之，通過(guò)合理的飲食搭配，有助于改善貧血狀況。但如果貧血較為嚴(yán)重，僅靠飲食調(diào)整可能效果不佳，還需遵醫(yī)囑進(jìn)行綜合治療。同時(shí)，要定期復(fù)查血常規(guī)，了解貧血的改善情況。

如果是單純的營(yíng)養(yǎng)不良型貧血的話可以通過(guò)食療配合來(lái)改善，比如常見(jiàn)的缺鐵性貧血，可以吃點(diǎn)阿膠、大棗、豬肝、豬血等，尤其是阿膠的補(bǔ)血作用非常好。但是如果是缺鐵性貧血的話，治療期間應(yīng)當(dāng)忌食茶水，少吃乳制品，因?yàn)檫@些可能會(huì)影響鐵的吸收。