這種情況可能是由多種因素導致的，如體質(zhì)虛弱、脾腎陽虛、腸道疾病、內(nèi)分泌失調(diào)、缺乏鍛煉等。 1. 體質(zhì)虛弱：長期缺乏運動、營養(yǎng)不均衡等可能導致體質(zhì)變差，身體機能下降。應加強鍛煉，合理飲食，保證營養(yǎng)均衡。 2. 脾腎陽虛：陽氣不足，不能溫煦四肢和臟腑，出現(xiàn)怕冷、腹瀉等癥狀。可服用金匱腎氣丸、附子理中丸等藥物調(diào)理。 3. 腸道疾病：如慢性腸炎、腸易激綜合征等，炎癥刺激或腸道功能紊亂引起腹瀉。需就醫(yī)檢查，明確診斷，可能使用雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、蒙脫石散等治療。 4. 內(nèi)分泌失調(diào)：甲狀腺功能減退等內(nèi)分泌疾病也會有類似表現(xiàn)。要進行相關檢查，確診后可能用左甲狀腺素鈉片等治療。 5. 缺乏鍛煉：身體耐力不足，稍微運動就不適。應循序漸進增加運動量，改善身體狀況。 出現(xiàn)這些癥狀應引起重視，及時就醫(yī)，明確病因，在醫(yī)生指導下進行治療。同時，要養(yǎng)成良好的生活習慣，注意保暖，避免食用生冷食物。

你好，你的這個腹瀉做一下檢查看是什么性質(zhì)的，有的并不一定是病理性的，另外，你這個運動是從低強度開始，不能開始就是大量的運動的

你好，更象是你的活動量不足而引起的上面的癥狀，而下面的更象是神經(jīng)性的，因為你經(jīng)常這樣又沒有影響