28 歲男性對自己身高不滿，擔心與手淫、遺傳、營養不良、家庭經濟狀況及家族身高差異等因素有關。 1. 遺傳因素：身高受遺傳影響較大，但并非唯一決定因素。父母身高較矮可能對子女身高有一定影響，但不是絕對的。 2. 營養狀況：在生長發育期間營養跟不上，如蛋白質、鈣、維生素等攝入不足，會影響骨骼生長。 3. 手淫習慣：適度手淫一般不會直接影響身高，但過度手淫可能導致身體疲勞、精神不佳，間接影響生長發育。 4. 家庭經濟：家庭貧困可能導致飲食不均衡，影響營養攝入，進而影響身高。 5. 家族身高差異：家族中不同成員身高有高有低，說明遺傳并非完全決定身高。 綜合來看，身高是多種因素共同作用的結果。如果對身高仍有疑慮，建議到正規醫院內分泌科就診，進行相關檢查，評估骨齡等情況，以便獲得更專業的建議。

身高的生長與否得看你長骨的骨骺端是否已經閉合，沒有閉合是還可以繼續長高的，建議去醫院做個骨骺試驗看看，沒閉合的話你再通過運動和飲食上的調理是可以再長高的可以加強體育鍛煉，如跳高、跳遠、引體向上，高抬腿、跳繩等鍛煉。多吃高蛋白的食物，魚湯、骨頭湯、雞蛋、豆制品、乳制品等

你好，你現在還處于發育的階段，注意補充營養還是能夠長高的，飲食方面注意不要挑食偏食，營養要均衡，平時多吃些高蛋白食物，比如瘦肉、蛋類、豆制品等，多吃些排骨，每天保證喝一杯牛奶，可以促進骨骼生長。另外注意多進行戶外運動，經常做彈跳運動比如跳繩、跳高等能夠幫助長高。’、

您好，身高取決于幾個因素，首先是遺傳因素，占70％，此外，取決于其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。要想增高，應該多吃蛋白質.、甜點等食品則應盡量不吃。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米

你好，有利于長高的體育訓練方法有多種，參加游泳、打籃球、排球和各種練習.體育鍛煉盡可能多樣化，球類、跳躍運動、騎自行車、滑雪、滑冰、跑步等可交替結合進行.其中，最主要的是跳，每天應盡可能全力跳200次.