秋冬季節(jié)手腳冰涼，尤其是腳更涼，可能由血液循環(huán)不良、陽氣不足、甲狀腺功能減退、貧血、衣物保暖不足等原因引起。 1.血液循環(huán)不良：天氣寒冷會使血管收縮，血液循環(huán)變慢。日常可適當(dāng)運動，如快走、跳繩等，促進(jìn)血液循環(huán)。 2.陽氣不足：體內(nèi)陽氣虛弱，不能溫煦肢體。可通過飲食調(diào)理，多吃溫?zé)崾澄铮缪蛉狻⒐饒A等。 3.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝率降低。需就醫(yī)檢查，確診后遵醫(yī)囑服用左甲狀腺素鈉片等藥物。 4.貧血：血紅蛋白不足，影響氧氣輸送和能量產(chǎn)生。可補充鐵劑、維生素 B12 和葉酸。 5.衣物保暖不足：穿著單薄，無法有效保暖。應(yīng)及時增添衣物，特別是腳部要注意保暖。 總之，秋冬季節(jié)手腳冰涼可能由多種原因?qū)е拢羟闆r嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)，明確原因，采取針對性的治療措施。

秋冬季節(jié),陽氣始衰,陰氣漸長,腎陽虛衰,四肢失其溫煦,再感受外來之寒氣,故四肢冰涼,腳位于下位,陽氣更為不足,所以腳更涼.治療上應(yīng)以溫腎助陽,益氣健脾為主要治療原則.

應(yīng)該是位女士吧?這種情況在女士中是很多見得,到秋冬季節(jié),手腳冰涼,怎么捂都捂不暖.尤其是一些體質(zhì)偏弱的女性,衣物不夠保暖,壓力過大時,低血糖或低血壓等都易導(dǎo)致這種情況發(fā)生.這是中醫(yī)上講的典型的陽虛表現(xiàn).這種情況,首先,要補充營養(yǎng)多吃促進(jìn)血液循環(huán)的食物,如芝麻,菠菜,花生,豆腐,新鮮魚類,大蒜,青蔥,辣椒,咖哩.要有的放矢地食用一些滋陰潛陽,熱量較高的膳食,同時也要多吃新鮮蔬菜以避免維生素的缺乏.北方冬季寒冷,可酌補溫?zé)岬氖称?如牛,羊,狗肉等；在煲湯或燉肉時可加入黃芪,既不影響味道,又可補氣固表.食療可用此方：大棗10個,生姜5片,紅糖適量,每晚煎茶喝.能改變陽氣虛弱狀況,增加機體熱量,對改善手腳冰涼癥狀療效頗佳.其次,平時多運動運動可以幫助血液循環(huán),尤其是需要久坐辦公室的上班族,若能保持標(biāo)準(zhǔn)體重,再加上適當(dāng)?shù)倪\動,可以使身體循環(huán)正常.怎睡前泡泡澡睡前洗個熱水澡,可以促進(jìn)血液循環(huán),使身體暖和起來.同時御寒衣物要充足,尤其是在睡覺時要注意腳部保暖,可穿上棉襪幫助保暖.再次,指壓按摩可以針對至陰及涌泉穴進(jìn)行指壓.要柔和捏每根腳趾,這樣腳就會感到溫暖了.不妨利用乳液或嬰兒油來按摩手腳,使肌膚柔嫩之外還可促進(jìn)血液循環(huán).最后,要拋棄電熱毯電熱毯雖然能將全身都暖和起來,但卻會使身體產(chǎn)生依賴,導(dǎo)致身體自身產(chǎn)生熱量的能力降低.晚上睡覺時可用熱水袋保暖.

主要是氣血不好導(dǎo)致的,平時多吃一些溫性食物,每天泡腳和手,可以改善.

本身的體虛就會出現(xiàn)這種現(xiàn)像的.所以平時一定要注意補充營養(yǎng).