長期手淫后出現手腳冰涼、頭暈耳鳴、腰酸膝疼、舌有齒痕等癥狀，可能是腎虛、氣血不足、內分泌失調、神經衰弱、缺乏鍛煉等原因所致。 1. 腎虛：長期手淫可能導致腎氣虧損，出現腰膝酸軟、四肢冰涼、頭暈耳鳴等癥狀。可通過中藥調理，如金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸等。 2. 氣血不足：過度手淫損耗氣血，影響身體的正常功能。可食用一些補氣血的食物，如紅棗、桂圓等。 3. 內分泌失調：可能影響激素分泌，導致身體機能紊亂。需保持良好作息，避免熬夜。 4. 神經衰弱：長期手淫可能引起精神緊張，導致神經衰弱。要注意放松心情，減輕壓力。 5. 缺乏鍛煉：身體機能下降，易出現各種不適。應適當增加運動，如慢跑、瑜伽等。 總之，出現這些癥狀需要綜合調理。首先要戒除手淫，養成良好的生活習慣。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。

美尼爾氏綜合癥目前還沒有治愈的辦法，多采用調節自主神經功能、改善內耳微循環、解除迷路積水為主的藥物治療及手術治療。